文档介绍：Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse肝硬化是一种严重的疾病,不像其他肝病患者那样可以运动保健,那么肝硬化做什么运动好呢,一般来说,肝硬化患者只能参加轻体力的运动。但是劳逸结合对肝硬化患者是有绝对的好处的。最适合肝硬化患者的运动是什么呢?专家指出,早期肝硬化肝功能代偿良好者,如血清白蛋白在40克/升时,可以做些活动量不大的锻炼,如太极拳之类的运动,进行有节奏的深呼吸,促进肝脏的血液回流,改善肝脏血液循环,以利于肝脏病变的修复。晚期肝硬化患者以休息为主。   肝硬化患者因肝脏功能损害,运动的方式与运动量与正常人有所不同,应遵循下列原则:        对肝病患者强调休息、目的就是减轻肝脏负担,因此,体育服炼应在不明显增加肝脏负担的前提下进行。宜选择散步、气功、打太极等运动量小而和缓的运动方式、不宜进行长跑、球类等运动量大的体育项目。,保持心情愉悦。又不明显增加肝脏负担。剧烈运动对全身各脏器的功能要求都明显增加,各种无氧代谢产物也明显增多、这些都要求肝脏更加努力地工作,方能满足身体的而要,这对于病态的肝脏、无疑是堪重负的。      肝硬化合早期与晚期之分、也有活动与非舌动之别。体育活动应与病情状态相适应。早期肝硬化患者如果稳定,肝功能正常,体力较奸,运动的原则足“。能可选择步行、订太极拳、慢跑、骑自行车、健身舞等。但运动幅度不要过大、心率较运动前增加不宜超过50%(如正功前力60次,运动后不宜越过90次)、避饱造成无氧代谢状态(此时气喘吁吁、心跳别烈).运动时间不要过长,每次不超过1小时。伴有腹水或肝炎活动较明显的肝硬化患者,运动的原则是“以静为主,静中有动” 可选择气功、散步等运动形式,运动量宜小、如散步每次半小时定左右,每人1—2次。肝硬化腹水或肝炎活动进入恢复期后,运动的原则是“动静结合,动静适度” 可选择散步、打太极拳等运动方式,运动量可适当加大。   3、肝硬化运动后不觉疲劳不管肝硬化处于什么状态,也不管运动方式和运动量大小。如何、。“静”的运动方式,直至感觉运动后舒适为止。在运动后不觉疲劳的前提下,可循序渐进,缓慢增加运动量,以取得更好的锻炼效果。   4、肝硬化运动贵在持之以恒   体育活动没有达到一定长的时间和一定的运动量,其健身效果是不明显的。只有长期坚持锻炼,,效果越明显。开始锻炼时一般感觉枯燥无味,或不愿早起,只要坚持一段时间,当有了一定的效果,:长期坚持锻炼的强身健体、祛病延年的效果是无可置疑的。但在下列情况下肝硬化患者宜暂停体育锻炼:①因感冒或其他疾病出现发热;⑦、恶心呕吐、黄疸等症状;⑦大量腹水,腹大如鼓、紧绷;④出现肝性脑病;⑤并发上消化道出血;⑥气候恶劣,如气温骤降、大风、大雨、大雪、热极或极冷等;⑦患有其他不宜体育锻炼的每天起床以前用手在肝区顺时针按摩96下,逆时96