文档介绍：Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse螃课题螁少喝饮料多喝水羇备注肃教学目标薁知道水的营养价值,知道喝过量饮料的危害。衿在日常生活中,逐步养成少喝饮料多喝水的好习惯。螃教学过程薂一、看图说话,导入新课。羈1、师:小朋友们,如果我们口渴了该怎么办呀?袅2、师:小胖说,我口渴了从来不喝水,我只喝饮料。你们觉得小胖做得对不对,你想对小胖说什么,学生发言交流。薃3、引出课题《少喝饮料多喝水》,板书课题。蚄莀二、明白道理,指导行为。芅1、多喝水有哪些好处。芄(1、补充人体必需的水分。2、有利于稀释血液。3、有益于新陈代谢。4、对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。5、可以通便。6、易食物的消化。7、不会得各种结石,水就是伸入体内的清道夫。8、可以防眼干,避免视力快速下降。)蒁2、多喝饮料有哪些坏处。蒈(1、饮料喝多了,容易引发龋齿。2、增加胃肠的负担,引起消化功能的紊乱,从而导致消化系统的疾病。3、孩子胃的容量有限,饮料喝多了,尤其在饭前喝甜饮料,必然影响孩子的食欲和进食量,影响对所需营养素的全面摄取,久而久之便造成营养失调或营养不良,影响孩子的生长发育和健康。4、某些饮料中的色素和防腐剂也会对儿童发育中的大脑造成损害。过多的色素和防腐剂可能是引发儿童多动症的病因。)羈羄三、创设情境,巩固延伸蒂情景:小胖知道了饮料的危害,你怎样为小胖正确喝水做出指导呢?袁1、什么时候喝水呢?莇(很多人往往在口渴时才想起喝水,喝水切忌渴了再喝,应在两顿饭期间适量饮水,最好隔一个小时喝一杯。)螄饮水的4个最佳时间:芀第一次:早晨刚起床,此时正是血液缺水状态。罿第二次:上午8时至10时左右,可补充工作时间流汗失去的水分。螇第三次:下午3时左右,正是喝茶的时刻。蒅第四次:睡前,睡觉时血液的浓度会增高,如睡前适量饮水会冲淡积压液,扩张血管,对身体有好处。莁2、如何饮水?(1、喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去,容易引起打嗝或是腹胀,因此最好先将水含在口中,再缓缓喝下,尤其是肠胃虚弱的人,喝水更应该一口一口慢慢喝。2、一次性将一整杯水(约200至250毫升)喝完,而不是随便喝两口便算,这样才可令身体真正吸收使用。3、尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸,容易伤害身体,对肾脏较弱的人士则更为不利),可选择优质的矿泉水。)四、总结归纳(可以是师生共同总结)今天,我们又学习了一个饮食好习惯:少喝饮料多喝水。水是生命之