文档介绍：成功,在于21天的坚持!
玉溪四中顾元弘
——09级9班主题班会
世界上有两种人:空想家和行动者 空想家们善于谈论、想象、渴望、甚至于设想去做大事情;而行动者则是去做!行动者比空想家做得成功,是因为,行动者一贯采取持久的、有目的的行动,而空想家很少去着手行动,或是刚开始行动便很快懈怠了。行动者具备有目的地改变生活的能力。他们能够完成非凡的事业,不论是开创一个自己的公司,写作一本书,拥有健康的身体,还是参加马拉松比赛,以及其他事业。而与此形成鲜明对比的便是,空想家只会站到一边,仅仅是梦想过这些而已。
是什么阻碍了空想家实现梦想
难道只是因为对“开始”的畏惧?或是对失败的担忧?或者,是因为空想家不够聪明,缺乏智慧,能力欠缺,还是运气不佳?而究竟又是什么使得行动者能够去做,从而成就了令人满意的事业,而空想家却注定了一个又一个的失败?
答案很简单: 给予行动者动力的,同时也是阻碍空想家进步的,那都是同样一件事物:习惯! 因此,如果说习惯决定命运也是不为过的。
习惯是什么 、通常为无意识的日常行为规律,它往往通过对某种行为的不断重复而获得; ; 。
形成习惯的过程实际上是有意识的行动的不断重复,从有意识的不熟悉到有意识的熟悉,再到无意识熟悉,就进入潜意识而变成习惯了。
如何养成一个习惯----神奇的21天
科学研究告诉我们:
坚持一个行动,关键在头三天,如果能坚持21天以上,你就能形成一个习惯;
如果坚持重复90天以上就会形成稳定的习惯;
如果能坚持重复365天以上,你想改变都很困难。
那么我们怎样才能坚持21天以上呢?
一切将从这里开始改变!
首先我们来看一个真实的故事:
孩子的父亲,是一位巡回驯马师。驯马师终年奔波,从一个马厩到另一个马厩,从一条赛道到另一条赛道,从一个农庄到另一个农庄,从一个牧场到另一个牧场,训练马匹。其结果是,儿子的中学学业不断地被扰乱。当他读到高中,老师要他写一篇作文,说说长大后想当一个什么样的人,做什么样的事。
那天晚上,他写了一篇长达7页的作文,描绘了他的目标——有一天,他要拥有自己的牧场。在文中他极尽详细地描述自己的梦想,他甚至画出了一张200英亩大的牧场平面图,在上面标注了所有的房屋,还有马厩和跑道。然后他为他的4000平方英尺的房子画出细致的楼面布置图,那房子就立在那个200英亩的梦想牧场。
他将全部的心血,倾注到他的计划中。第二天,他将作文交给了老师。两天后,老师将批改后的作文发给了他。在第一页上,老师用红笔批了一个大大的“F”(最低分),附了一句评语:“放学后留下来。”
心中有梦的男孩放学后去问老师:“为什么我只得了‘F’?”
老师说:“对你这样的孩子,这是一个不切合实际的梦想。你没有钱。你来自一个四处漂泊居无定所的家庭。你没有经济来源,而拥有一个牧场是需要很多钱的,你得买地,你得花钱买最初用以繁殖的马匹,然后,你还要因育种而大量花钱,你没有办法做到这一切。”最后老师加了一句,“如果你把作文重写一遍, 将目标定得更现实一些, 我会考虑重新给你评分。”
如果你是这个故事的主人公,你会怎么做呢?
A、老师说的正确,我要把目标改的现实一点。(是) (否)
B、为了得到高分,我只能改变自己的目标了。(是) (否)
C、坚持自己的目标,我不会放弃的,哪怕得低分。(是) (否)