文档介绍：管理沟通第五讲
压力沟通
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内容提要
压力来源分析
性格与健康
压力的内涵
压力应对策略
压力沟通
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测测你的压力状态
从未发生(0分)
偶尔发生(1分)
经常发生
(2分)
1、觉得手上工作太多,无法应付。
2、觉得时间不够用,所以要分秒必争。如闯红灯
3、觉得没有时间消遣,终日记挂着工作。
4、遇到挫败时很容易发脾气。
5、担心别人对自己工作表现的评价。
6、觉得上司和家人都不欣赏自己。
7、担心自己的经济状况。
8、有头痛、胃痛、背痛的毛病,难以治愈。
9、需要借助烟酒、药物、零食等抑制不安情绪。
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10、需要借助安眠药入睡。
11、与家人、朋友、同事相处时你会发脾气。
12、与人交谈时,打断对方的话。
13、上床后觉得思潮起伏,很多事情让你牵挂,难以入睡。
14、工作太多,不能每件事做到尽善尽美。
15、当空闲时轻松一下也会觉得内疚。
16、做事急躁、任性而事后感到内疚。
17、觉得自己不应该享乐。
测测你的压力状态
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0——10分,精神压力程度低,可能显示生活缺乏刺激,比较简单沉闷,做事的动力不足。
11——15分,精神压力程度中等,虽然某些时候感到压力较大,仍可应付。
16分以上,精神压力偏高,应反省一下压力的来源并寻找解决办法。
测测你的压力状态
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压力最大的十种中国人
1. 精神压力最大的中国人是学生。
老师的谆谆教导,家长的苦口婆心,使得学生不敢有丝毫放松;名目繁多的考试,接连不断的模拟,使得学生苦不堪言。还有,补课、交费、好差班、文理科、做不完的作业,或高或低的名次……
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2. 社会压力最大的中国人是教师。
既要响应上面的号召实施素质教育,又要考虑家长的期望让学生在各级各类的考试中有较好的成绩;既要教育管理好学生,让学生成才,又要掌握好惩诫的尺度,避免负面影响;既要吃饭穿衣做有血有肉的人,又要按社会舆论要求当精神上的“神”。
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3. 生活压力最大的中国人是下岗工人。
吃饭要钱,穿衣要钱,孩子上学也要钱,可是,到哪儿弄钱呢?政府虽有不少照顾政策,但能落到实处的甚少。  4. 感情压力最大的中国人是婚外恋者。
离婚还是不离婚,断绝与情人