文档介绍：成功的唯一阻碍就是自己
阳光心态
秀才赶考的故事
大纲
建立阳光心态
化解不良心态
保持良好心态
把你的脸迎向阳光,那就不会有阴影
凡事调整心态,看到好的一面,想到好的结果,你就不会受阴暗面的影响。
建立阳光心态
生活是一面镜子
生活就是一面镜子
你用什么态度面对它
它用什么态度回馈你
建立阳光心态
心态就是内心的想法和外在的表现
如果你的内心想法是积极的,你表现出来的便是积极的行为;但如果你内心的想法是消极的,那么你的行为也会是消极的。
你的心态就是你真正的主人。
建立阳光心态
化解不佳情绪的六大法
化解不良心态
1、运动
促进血液循环,使人精神振奋;
2、观花
6、游玩
3、赏乐
5、阅读
4、逗笑
转移人的思想,冲淡你的烦恼;
花草的颜色与气味有调节情绪的作用;
音乐可促进大脑产生更多的内啡fei1呔tai3镇静安神;
有利于调节情绪,消除身心疲劳;
置身于大自然景观之中,心情自然会好转;
消极态度的对策
化解不良心态
☀找个积极心态的朋友——倾诉!
☀找出自己的优点和曾经的——成功!
☀激烈运动或酣畅痛哭后——忘记过去!
☀同积极心态的一起工作生活——带动法!
☀找到精神支柱——我要为“他/她”奋斗!
☀找个知心朋友将你痛骂一顿——激将法!
摆脱苦恼的三种方式
化解不良心态
所谓转移:就是努力培养新的兴趣,
用新的兴趣取代原来的烦恼;(失恋)
所谓排遣:就是把心中的烦恼一股脑儿地倾吐出来,
决不憋在心里;(垃圾桶)
所谓升华:就是清醒地认定苦恼无用,
与其苦恼,不如奋斗崛起。(放下)
转移、排遣、升华
怎样消除你的精神紧张(学会11个方面)
化解不良心态
1、保持幽默感
2、对人礼貌
5、学会处世的哲学
7、渲泄、抒发
6、努力改进人际关系
4、当机立断
9、不传闲话
8、以仁待人
10、灵活一些
3、要自信
11、衣着整洁
水手的故事
一个小孩和一个水手聊天,小孩问水手,大海那么恐怖,你怎么敢到海上去呢?水手说,大海也有很美丽的时候。
小孩问,你爷爷死在哪儿?水手说,我爷爷死在海上。
小孩问,你父亲死在哪儿?水手说,我父亲也死在海上。
小孩接着说,那你怎么还敢到海上去呢?
水手反问小孩,你爷爷在哪儿死的?小孩说,我爷爷是在床上死的。
水手问,你父亲在哪儿死的?小孩说,我父亲也是在床上死的。