文档介绍：《健身长拳》图解预备式:动作方法:两腿并步,身体正直站立,挺胸、收腹,目视前方。图1(一)起势动作方法:双手左掌右拳在胸前相合,成抱拳礼;随即,两手握拳迅速收回腰间;同时头向左转,目平视左前方。图2(二)开步双劈动作方法:左脚向左开步;双拳在腹前交叉,右拳在上;目视右拳;两臂立圆抡转,经头上向左右劈至与肩平,头向右转,目视右拳图3(三)按掌前推动作方法:左脚向左侧上一步成半马步,同时上体向右闪,左拳变掌下按,掌心向下,右拳屈肘收至右腰间,目视下按方向;右腿蹬地伸直成弓步,同时右拳变掌向前立掌推出,左掌随之屈肘收之右肘下方,目视前推方向。(四)搂手勾踢动作方法:左掌向下,经左侧上摆至头上成架掌,右掌经内收向下搂出成勾手,同时左腿蹬地站起,右脚勾脚尖向左斜上方勾踢,目视前方。图5(五)缠腕斩拳图6动作方法:右腿屈膝上提,右勾手变掌上摆,左掌下落至右手腕上;右掌外旋抓握变拳。拳心向上;身体向右拧转,右脚向右后撤步震踏,左脚掌随之右脚内侧点地,同时双臂用了后拉,右拳至腰间,头向右转,目视右拳;右脚蹬伸,左脚侧上一步两腿站直,同时左手握拳;向左直臂侧斩至与肩平,头向左转,目视左拳。(六)闪身冲拳图7动作方法:身体向右转,身体重心移至左腿,右脚随之脚跟虚起成虚步,同时上体左闪,左拳变掌随身体转身向右推挡,右拳在腰间不变,目视左掌;左腿蹬地右脚上步成左弓步,同时右拳向前冲出,左掌变拳屈肘收至腰间,目视右拳;上体向右拧转,左拳向右冲出,同时右拳屈肘收至腰间,目视左拳。(七)弹踢穿顶图8动作方法:以右脚掌为轴,身体向左后方拧转,同时左拳变勾手随转身搂至身后,左腿随之绷脚尖弹踢,目视转身后的前方;左脚向前落地成弓步,右拳变掌向前穿出,掌心向上,目视右掌;上体及两臂姿势不变,身体重心前移,右脚在左脚内侧震踏;右脚蹬地,左脚向前上步成马步,同时左勾手变拳,经下方屈臂顶肘,右掌内旋屈臂收至胸前,目视顶肘方向。(八)掼拳戳脚图9动作方法:左脚向左活步,同时身体向左侧闪,双拳变掌下摆,目斜视前方;两臂向内相合,右掌外旋变拳向内横击左掌随之相合与右臂前,同时右脚经脚跟擦地向前踢出,目视右拳;身体向左拧转,右脚以脚底向下钉踢,同时右拳屈臂下档,左掌随之上架与头顶左侧,目视右前方。(九)闪身砍推图10动作方法:以左脚掌为轴,身体向右拧转,同时右腿屈膝上提,左掌外旋横砍,右拳随之屈肘收至腰间,目视左掌;右脚向前落地成弓步,同时左掌变勾手直臂搂摆至身后,右拳随之变掌,向前推出,目视右掌。(十)收势图11动作方法:左脚向右脚并拢,身体直立;同时右掌握拳,左勾手变掌,两臂相合成抱拳礼,目视前方;左掌变拳,双拳同时屈肘收至腰间,同时头向左转,目视左方。目前,中阿关系健康、快速发展。双方在能源、教育、医疗卫生、人工智能、基础设施、制造业、文化旅游等各方面广泛合作,取得了一系列丰硕成果。据统计,2018年,中国与阿联酋两国贸易合作总额达到430亿美元。今年前五个月,,%。其中,%,%。中国已成为阿联酋最大的贸易伙伴,阿联酋则成为中国在阿拉伯地区的第二大贸易伙伴和第一大出口市场。阿联酋是中国在中东地区重要的商贸合作伙伴,两国间每年的贸易额约为600亿美元,这一数字有望很快突破700亿美元。未来双方要进一步加强彼此发展战略对接,打