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健身长拳.docx

上传人:xunlai783 2019/10/16 文件大小:25 KB

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文档介绍

文档介绍:教案:杨氏太极拳单练二段套路祝站二中::,使学生能够初步掌握起势、右双手捋按势的动作技术;70%以上学生能结合太极拳音乐独立、连贯完成第一组动作。通过障碍跑使学生在练习中体现灵巧与全身协调,发展速度、耐力等能力。学生能以平常心对待学习,不骄不躁;培养学生勇敢顽强敢于克服困难的精神。结构教学内容与活动内容时间教学方法与组织方法开始部分课堂教学常规体育委员集合整队。师生问好,清点人数。宣布教学目标、学习内容及要求。安排见习生。3分钟体育委员按老师指定位置集合,准备上课。××××××××××××××△图(1)准备部分热身活动游戏导入:“石头”“剪刀”“布”教学要求:“石头”为并步;“剪刀”为弓步;“布”为马步;动作变换要求双脚同时跳起。 2、原地徒手操:①上肢运动②腰部运动③腿部运动教学要求:动作正确,积极投入练规则。。组织:×××××→○×××××→○×××××→○×××××→○图(2),学生模仿练习组织:××××××××××××××××××××××××图(3)基本部分专项练习太极拳手型讲解与练习要点:掌,五指微曲分开,掌心微含,手指不可僵直,也不可过于弯曲;勾:屈腕,五指第一指节捏拢。)退步要求:迈步如猫行,脚步既轻灵又稳实。:单边起势→右双手捋按势要求:太极动作体操化,,、、讲解动作要点,学生分组自主练习组织:××××××××××××××××××××图(4)、示范、领做,学生模仿练习为主。,教师巡回指导、点拨各组尝试练习组织:××××→××××→××××→××××→图(5),讲解技术要领,教师领做,,教师巡回指导,对个性问题个别讲解、示范指导,共性的问题集中指导组织:同图(4),并讲解技术要领。,,发现不足,改正动作,提高学习。加强对技能弱的小组或个人进行指导组织:同图(4)。提出自我感知动作