文档介绍：大成拳钻拳研究大成拳钻拳研究钻拳是大成拳五行拳打法之一。因其运拳为螺旋上行,又如海中巨浪钻向空中,故名钻拳。钻拳在操练时,两手皆握成空拳,其行拳路线为前手小臂横置向上推撞,后手如钻头一般拧转向上。大成拳要求整体发力,所以做钻拳时,要考察脚下是否先行启动,两手上行时两脚耍向下踩蹬,手脚形成二争力。做钻拳时,前手是起辅助作用的,小臂横置向上,一为磕撞对方击来之拳掌,反击其进攻,二为护住头部,加强自己屮线的防守。也就是说,做钻拳时,前手的动作同时具反击与防守两个作用,而它的反击如果运用得当,足可以给对方造成相当的打击,为后手的进攻创造条件。而后手是主攻之手,在实战中,运用钻拳击敌往往是前后手同时动作(亦有单独使用后手直接用钻拳者)O后手出拳为螺旋形拧转上击,打击的部位多为敌方的下频、心窝(往往在敌方上身前倾时攻击此处)等处。在实战当中,敌我双方皆各有相应的肩架,以防备对方的进攻。因为钻拳是向斜上方出击,所以可以直接打击敌方的间架,对一些擅长上攻打法的练者来说,攻击的力度往往是十分强大的。大成拳钻拳训练分为桩功、试力、发力、实战练习等几个方面。一、桩功桩功的作用主耍是提高练者的功力、抗重击能力、攻防速度及反应能力等各类技击能力。练习钻拳一般采用浮云桩法。浮云桩练法:立正站好,全身放松。右脚向右前方进半步,两脚成稍息姿势。左脚落实,右脚前脚掌着地,后脚跟虚起,离地约半寸。两腿承重之比为前三后七。两手环抱胸前,两掌心向下,右手稍高,左手稍低。十指自然撑开,两眼由右手腕上方处向远方平视(图1)。以上是右式,左式需改变身体方向,其他相同。二、试力试力是大成拳独有功法,大成拳任何一种打法,皆可以配以试力训练。试力是慢动功,其训练目的在于通过缓慢的动作摸索自身力量的起落、进退、开合等各种变化,并体验自己与敌方之间的攻防关系。钻拳试力:立正姿势站好,头直目正,松启沉肘,心平气稳,默立一二分钟。抬左脚向左前方迈半步,呈稍息姿势。两手握空拳,双臂略弯曲,肘弯处须为钝角。左小臂略横置,缓缓上抬,右拳同吋向左前上方缓缓击出。右拳在上击时注意小臂如钻头i样螺旋拧转,两拳动作要协调一致。左拳向上的高度可高于头顶,右拳则略低于左拳。然后右小臂略横置,缓缓上抬,左拳同时向右前上方缓缓击出。左拳在上击时注意小臂如钻头一样螺旋拧转,两拳动作要协调一致。右拳向上的高度可高于头顶,左拳则略低于左拳。如此反复练习。此为左式,右式须改变身体方向操练(图2〜图7)。三、发力发力是在一刹那间将体内的能量发放出來,如同炸药瞬间爆炸。发力训练是以虚拟敌手为目标的实战练习。也就是说,在练习吋,先要假想面前有一魁伟狰狞Z敌,我的每一动作,皆是在自我防卫,同吋乂是攻击对方。具体到钻拳发力,应假想每一出击,皆打中敌方之下埶,令其丧失还击能力。钻拳