文档介绍：拓展心得体会一次空中断桥,一场美丽蜕变一次空中断桥,一场美丽蜕变拓展之旅,经历人生的艰难险阻,敞开心灵,去接受,去包容,会收获到你意想不到的东西。甜甜的味道,让我品味了生命旅程的酸甜苦辣,短暂的黑暗之旅有绚烂也会有黑暗,但是有你们我有信心,不要怕,有我帮你,让我们齐心协力一起到达终点。在明阳天下拓展公司的训练中齐心协力找出各个定点,争先冲刺,青春气息热情绽放。特别是空中断桥,使学员们增强了建立互信、挑战自我、团队沟通和集体协作的能力。月初,管理所组织我们前往明阳天下拓展公司开展“点燃青春热情,展现团队活力”户外拓展训练活动。在训练基地,经过教练介绍,了解到拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学****方法和培训方式,一项来源于挑战极限的训练活动,旨在激励人的斗志,激发人的潜能,培养人的自信,创造性的发挥人的团队合作能力。我们参加了高空断桥、信任背摔、蛟龙出海等项目,这些项目都是对团队高度和谐的考验,成功了那是智慧、创新和齐心协力、共同奋进的表现。给我印象最深的是高空断桥这个项目。当我们穿过树林的小路,几度波折的来到训练营看到断桥时,那表情不知道是惊讶还是痛苦,“好高啊!”大家异口同声地说。教练告诉我们这就是今天的第一项任务---“高空断桥”---七米高的两个铁柱高耸着,上面悬着两个互不联系的铁板,我们要做的就是从一个铁板跳到另一个铁板上,当时大家都对自己的勇气有点质疑了:“这么远肯定跳不过去”“我有恐高症,怎么办?”“我平时跳远都才跳1米4,这怎么能过去呢?”“我的腿现在都开始抖了,更别说爬那么高了,完了,我完不成”......在高空断桥项目训练时,我在下面望着七米高的断桥时,尽管我表面镇静,但心理还是有点恐惧,心想,一米二的跨度,在平地上轻轻一跃也就应该过得去,可在高空中万一过不去怎么办。当我一步一步爬上七米高空之时,我已是颤颤惊惊了,跳板也比想象的窄很多,当时腿就软了,不由自主的想:“怎么办,能跨过去吗?”尽管有保险带,但我心里还是咚咚直跳。想起教练说过要相信自己,别人能过我也一定行。教练提示我把左脚放在