文档介绍：《我们为什么需要仪式:心灵的意义、力量与支撑》
在风雨飘摇的时代,仪式令人们有所依傍
仪式帮助我们处理生活中的窘境
仪式唤醒我们心中的美好情感
          仪式是心灵的港湾和力量的源泉
作者简介————————————————————————————
洛蕾利斯•辛格霍夫
在大学里主修教育学、心理学和医学。最初从事社会和教育行业的工作,随后在出版社做了多年的编辑,在拉文斯堡出版社曾主管健康与家庭部门。
曾与家人在坦桑尼亚生活过一年半的时间,参与女性和儿童项目的建设。
目前是一名职业作家,生活在匈牙利。女性、儿童、家庭以及健康是她写作的重点。
内容介绍————————————————————————————
仪式是什么?仪式也许就是:
² 每天清晨闭目静思的那几分钟。想象自己站在山头,俯瞰今天的所有工作,一切都清晰可鉴,顿时充满斗志和力量。
² 每天与您的伴侣一起刷牙的那个时刻。一个眼神,几句言语,就能增进彼此间的熟悉感和亲近感,化解之前的矛盾。
² 每天下班后的半小时运动时间。这个过程中,抛洒的不仅是汗水,还有工作压力和烦恼。
² 每天晚上给孩子讲的两个故事。不管故事的内容是什么,这段与父母共处的时刻都让他们摆脱白天的杂乱,获得休憩和安稳,准备进入甜美的梦乡。
² 每天临睡前的一小段札记或思考。今天要感谢什么呢?是与老朋友相遇,还是可口的午饭?是与家人愉快的谈话,还是顺利的工作?
仪式,关乎美好,感恩,意义,珍惜。
良好的习惯能使我们心灵安稳,处事泰然,能更好地面对生活提出的要求。因此我们应该呵护仪式。借助这本小书,您将会重新发现日常生活、恋人关系和家庭中仪式的魔力。书中列举的例子将会指引您,为生活添加令人幸福满意的亮色。或许这些例子也能激发您的灵感,开始追求和营造生活中适合您的仪式。
简要目录————————————————————————————
第1章 日常生活的魔力时刻 
  瞬息万变的环境、紧张快速的工作、被高度浓缩的家庭生活……我们总是越来越忙,越忙越乱,越乱越不心安。
  其实,只要你拥有一双善于发现、充满爱意的眼睛,一顿丰盛的早餐、两个甜蜜的亲吻、一段小小的亲子阅读,都会变成点亮生活的魔力时刻。
 
第2章 心灵的稳固支撑 
   当萍水相逢的两个人因为爱走到一起,是婚礼见证了彼此的承诺和亲朋的庆贺;当心爱的亲朋与世长辞,是肃穆的葬礼和哀悼仪式承载着我们的伤痛和告别。
  在从已知迈向未知的过渡阶段,仪式梳理我们的情绪,指引我们的位置和方向。
 
第3章 个人生活中的仪式 
  有人吃早餐的时候一定要读报纸,到办公室一定先喝上一杯咖啡;有人永远是在餐馆的同一张桌子上吃午饭,回家的时候又总是走同一条近路。
   个人生活中的仪式是一种空间,我们可以在其中搜寻我们的思想、回忆、渴求、愿望以及我们的想象。
 
第4章 伴侣之间的仪式 
   有人在冰箱上贴封情书,赞扬伴侣做的美味菜肴;有人彼此依偎着一起看电视,或者是每天晚上轻轻地问候一句“今天过得好吗”。
小小的约定和细节就能传递关切与亲昵,换个视角看生活,感觉就会大不同。学会让平淡的日常生活成为我们的朋友,婚姻就不会是爱情的坟墓。
 
第5章 家庭中的仪式 
   在节日的时候共进晚餐,在周日的时候一起郊游,在饭后一起散步,在每个月找个固定的时间一起大扫除……
   正是这些活动,让我们与亲人连成了一个整体;正是这些活动,使家庭成员暂时脱离了来自社会、工作以及学校的要求和困扰,找到了一个休憩的角落和避风的港湾。
 
第6章 孩子们的仪式 
   有了父母的亲昵和陪伴,孩子们才会克服对黑夜的恐惧,放松地进入梦乡;有了幼儿园门口的亲吻和拥抱,孩子们才会松开紧攥着父母的小手,勇敢地融入集体当中;有了庆祝生日的蛋糕和蜡烛,孩子们便会开始考虑,自己的愿望和理想是什么。
   生活中的仪式能帮助孩子获得信任感和安全感,有利于他们的心理健康。
 
第7章 节日风俗的仪式 
   端午粽子的清香、中秋赏月的惬意、过年团圆的闹腾,再配上亲朋好友的张张笑脸……节日风俗,既是来自各个历史文化和民族传统的美好馈赠,也是每个家庭所独有的回忆储存器。
   以节日的名义,我们得以摆脱平日的繁琐,迎接生活中不断涌现的微小高潮和值得记忆的时刻。
 
第8章 异国他乡的仪式 
   在尼泊尔,为什么人们会对着一个面团放声大哭?在北美,印第安人挤在放有滚烫石头的小屋里,难道是为了蒸桑拿?在非洲,扎伊尔人怎样用不同的方式处理兄弟姐妹、父子之间、部落首领与民众之间的纠纷事宜?
   欢迎踏上颇具异域风情的仪式之旅。
 
第9章 寻找专属于你的仪式 
   仪式能使我们心灵安稳,处事泰然,更好地