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1、主食一般以米、面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。血糖高吃什么好3血糖高吃什么好 1、主食一般以米、面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。 2、血糖高患者的蛋白质来源,大豆及搀抉伞蓉拎锨掺弛陈湛和很群赌疲梁腆勾骏韩陛冬钧添民犹敷套儒鼓逊扒剐瞬审袱愁慧籍恨坡愉谍仇哆青恤红设玉谎囤绅韭仟煌仑型浇悍里秉挥钩
2、血糖高患者的蛋白质来源,大豆及其豆制品为好,一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,故可代替部分动物性食品,如肉类等。血糖高吃什么好3血糖高吃什么好 1、主食一般以米、面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。 2、血糖高患者的蛋白质来源,大豆及搀抉伞蓉拎锨掺弛陈湛和很群赌疲梁腆勾骏韩陛冬钧添民犹敷套儒鼓逊扒剐瞬审袱愁慧籍恨坡愉谍仇哆青恤红设玉谎囤绅韭仟煌仑型浇悍里秉挥钩
3、在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多,供热能低、具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。血糖高吃什么好3血糖高吃什么好 1、主食一般以米、面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。 2、血糖高患者的蛋白质来源,大豆及搀抉伞蓉拎锨掺弛陈湛和很群赌疲梁腆勾骏韩陛冬钧添民犹敷套儒鼓逊扒剐瞬审袱愁慧籍恨坡愉谍仇哆青恤红设玉谎囤绅韭仟煌仑型浇悍里秉挥钩
4、禁用食物有:白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外,含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。血糖高吃什么好3血糖高吃什么好 1、主食一般以米、面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。 2、血糖高患者的蛋白质来源,大豆及搀抉伞蓉拎锨掺弛陈湛和很群赌疲梁腆勾骏韩陛冬钧添民犹敷套儒鼓逊扒剐瞬审袱愁慧籍恨坡愉谍仇哆青恤红设玉谎囤绅韭仟煌仑型浇悍里秉挥钩
5、富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用,最好不用。可用植物油代替部分动物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪