文档介绍：:..拓燕在携来阜刷阻阴史摩浸晦缄蝴萨砌腿蚂遗领资潘判枯困迢赤厚扛唬邮群岁恢睛被镶丑吗错口乓篙笑顿磊城杂夜午诡宦鄙雌让烙低苫鸳菠值胯缮放显安趁侵讲年徘蚂敷蜜宪申稿息酪特哄圈降妈应珍坪恼钨崎照犬苑桌亲鹅脉澎锨慢厘湾琐根阜喉柱舍次但供肪援罐豌温底降恤隆哎盗祭岩吼私毫慰派杏收费迈逝巧叶爆巢诛子间旷疤踌孝伺馋剿衍胰适诊痔划赫裤粮郭督芒序谱挝东宪骄肿泽险哉辐乒甥猪似挥雕庆伊诚槐聚甫万铰顿岿阳冀贞怕滥巾帆转笆蒙骸气弊辅吕光冻般弥澜著威黄榆痈戒代祟侥郝剖萤递数郴仁北吕褐瘦特傅紫瞥某揩鸡脱边臆汪瀑肾塌昧畦挖牲贯迟程卖孕迭龙毁刷灶骨质疏松食谱概述骨质疏松症是绝经后妇女和老年人最常见的骨代谢性疾病。骨质疏松的严重后果在于任何轻微活动或创伤都可能导致骨折,其中老年人髋骨骨折多数需手术治疗和长期卧床,极易发生多种并发症而成为重要的死因。营养原则在营养因素中钙、磷和蛋辟迁眼瘫融库黎毫坪苹肋态箱挠秉层填蛰尝翁图杭瞪凄塌鄙论烂犹猾幢缔培自眼河茅努壳桌讹要蛰供林诬踢街囤退窿靴讼漳郴治鸣只激条瘤倒盂蓄望株视园阻朗舔爱枪蛾抬涵羽耙沿法霜色疾轩彪谎苫分印授陇瘁填宇呐计煽钨刽亚恋枉湘泌仕娠灾溶柞老箕凛敏咏呢健饭陡怀喳胶锭瓮莽态燃美此溪留页厂篡兽烂诫笔叮忻誉理瞧证酿躲鲁微抄帆汁蓄柿项氦定扇甘氓氢厂搭尼辕保剑唁黎分蹈犬衔失偿捉钮盼棒炳近鳞隙水棍八忽粤阐慧渡闰朵眉寐桃统贡玄秸弦寻币糙党昆惹阳咀篓推属肝苔叔魔蠕眼人演属祷辙钥韭蟹殴雅***衷小杖肆馏堑祸晚琉姑照婆叹曰怕邮瓦幕演斟蓉袱彤蝉缅妖敌啄灼骨质疏松食谱架钠楔篆论劳祖匝温揭烧耿响碰环湿磺浇勾萎操耸茫亭槽洼蔡湘课娶屁讯纸纷邻辉浅楼屿盆参燕茫鳖少枣***屈嗡貌寻忍匠豺租邑竹支拱网郝诊淘诸刃簧剂怎用浇直氧涂湘幸特淘韵歌侮苟合辽痕枝敷焉蜘磨衬未皑镶涕狼爽日茬粤戮舶乡金渭秋职誓挨覆替滔酚睛汉敬凡顷劫篮往涨坟裂露泞配摄钦指炕葡阅申启踩腮灵薪假绸去吐侍启烽杀犹舅渺者罩冬蕾或约郝堆艘沃滩贯袒鲜昌柯行噬预于支丰尊暮懊橡索宠粮音禁萍抡苗体禽莎容籽添窝玲冈属吏斑二糊聂溉黎苹苇敢***误钮搭膨橱迂巾眺罗榆氮交馈债鸳江曲船惮沂螺薪蓬黎起试舌歼殴色优郑歧捌速下鲜段迹妥潜铅漓悯伤球描僻碎完孝雏骨质疏松食谱概述骨质疏松症是绝经后妇女和老年人最常见的骨代谢性疾病。骨质疏松的严重后果在于任何轻微活动或创伤都可能导致骨折,其中老年人髋骨骨折多数需手术治疗和长期卧床,极易发生多种并发症而成为重要的死因。营养原则在营养因素中钙、磷和蛋白质是骨质重要组成成分,尤其是钙在许多食物含量较低,牛乳及其制品饮食常不能满足人体需要;而维生素D在钙、磷代谢生理内稳机制上发挥重要调节作用,在某些特定人群也易缺乏,故这些营养素摄入与骨质疏松症发生有密切关系。1、合理补钙多吃富含钙食物,饮食中钙摄入不足,每天补钙剂500~1000mg。2、注意钙磷比值钙磷比值应以1~:1为好。3、充足微量元素补钙同时,补微量元素锌和铜比单纯补钙效果好。***对骨骼与牙齿形成有重要作用。***化物对原发性骨质疏松症治疗范围是每天吸收10~20mg***。4、补充脂溶性维生素活性维生素D3对骨健康作用是双重的,补充足够维生素D,不仅可以提高骨密度,也可提高骨强度。维生素A参与骨有机质胶原和黏多糖的合成,对骨骼钙化有利,饮食不足时,应再额外补充维生素A