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关于老年人高血压的健康宣教教学内容.pptx

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关于老年人高血压的健康宣教教学内容.pptx

上传人:68843242 2019/10/11 文件大小:618 KB

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文档介绍

文档介绍:关于老年人高血压的健康宣教目录什么是老年人高血压血压数值的分界引发高血压的因素改善高血压应如何宣教老人关于高血压关心的问题避免药物漏服的小窍门血压数值的分界分类收缩压(mmHg)舒张压(mmHg)正常血压<120和<80正常高值120~139和(或)80~89高血压>=140和(或)>=901级高血压(轻度)140~159和(或)90~992级高血压(中度)160~179和(或)100~1093级高血压(重度)>=180和(或)>=110单纯收缩期高血压>=140和<90注:以上标准适用于任何年龄的成年男性和女性,当收缩压和舒张压分属于不同分级时,以较高的级别为标准不良生活****惯摄入过多的钠盐、大量饮酒、过多的脂肪摄入包括经常熬夜等性格、超重、肥胖各方面压力增大后体内的儿茶酚***分泌增多,引起血管收缩,心脏负荷加重父母均患高血压,子女发生率可达46%:一人患高血压,子女发生率为28%:父母血压均正常,子女高血压发生率仅为3%引发高血压的因素工作压力过重吸烟、饮酒遗传性格、情绪的变化会引起人体产生很多微妙的变化,一些激素的产生使血管收缩引起血压的升高,而肥胖者患病率较体重正常者高2-3倍吸烟可加速动脉粥样硬化同过量饮酒一样均可导致血压增高眩晕心悸气短失眠肢体麻木耳鸣12345高血压六大危险信号6头痛改善高血压应如何宣教“宣教以改善生活方式为原则”,使用定量盐勺,有助于烹调时盐量的控制。、、,:一天中最佳运动时间段,以下午或晚上为宜。运动与进餐至少间隔一小时以上。:建议每周3~5次,老年人每次持续20~30分钟。运动强度以中低强度为好,一般达到最大摄氧量的50%~85%。:一般认为有氧运动应为高血压病人主要的活动方式,这些有氧运动包括步行、慢跑、骑自行车、游泳、打太极拳等。注:运动时应避免选择体位变动较大的运动项目,因为过快转换体位时易出现头晕,极易发生体位性低血压控制体重、,,,避免与邻里、家人争吵