文档介绍：四十五式吴式太极拳竞赛套路动作名称1起式2右揽雀尾3左单鞭4提手上势5白鹤亮翅6左右搂膝拗步7手挥琵琶8上步搬拦锤9如封似闭10十字手11左揽雀尾12右单鞭13右下势14金鸡独立15左右倒卷肱16右海底针17左闪通臂18撇身捶19肘底捶20左右野马分鬃21玉女穿梭22云手23右高探马24右分脚25左分脚26左右打虎27右蹬脚28双峰贯耳29斜飞势30右迎面掌31十字拍脚32搂膝左栽捶33左海底针34右闪通臂35云手36左高探马37回身指裆捶38左下势39上步七星40退步跨虎41左迎面掌42转身摆莲43弯弓射虎44退步搬拦锤45收式陈氏太极拳38式1-太极起势2-金刚捣碓3-白鹅亮翅4-上三步5-斜形6-搂膝7-前蹚膛步8-掩手肱拳9-撇身捶10-双推手11-三换掌12-肘底捶13式-倒卷肱14-退步压肘15-白蛇吐信16-闪通背17-前蹚膛步18-青龙出水19-击地捶20-二起脚21-护心拳22-前招23-後招24-右蹬一跟25-左蹬一跟26-玉女穿梭27-懒扎衣28-六封四闭29-单鞭30-雀地龙31-上步七星32-小擒打33-云手34-高探马35-双摆莲36-当头炮37式-金刚捣碓38-收势八卦单枪1霸王拖枪2黑虎望月3黄龙三攒杆4大鹏展翅5黄龙三攒杆6青龙出水7上斜形枪8等枪9钩挂枪10翻江倒海11怪蟒翻身12二郎担山13藏龙卧虎14童子拜佛15回马三枪16苏秦背剑17黄龙三攒杆18劈脸下崩19凤凰点头20劈脸下崩21凤凰点头22金鸡独立23黑熊钻裆24张飞赶舟25火焰钻心26秦琼带马27藏龙卧虎28林冲夜奔29大鹏展翅30张飞倒捏鞭31锁喉三枪32力劈华山33左右逢源34六封四蔽35黄龙三攒杆36大鹏展翅37黄龙三攒杆38青龙出水39下斜形枪40花枪41泰山压顶42上挑下崩43狮子回头44白蛇吐信45藏龙卧虎46大鹏展翅47黄龙三攒杆48老君扫眉49饿虎扑食50左右崩枪51金蛇缠龙52大鹏展翅53护头枪54藏龙卧虎55童子拜佛56攉枪收势单剑1、单剑起势2、丹凤朝阳3、金鸡独立4、仙人指路5、青龙出水6、护膝剑7、闭门式8、青龙出水9、翻身下劈10、青龙转身11、斜飞式12、犀牛望月13、拨草寻蛇14、金鸡独立15、仙人指路16、盖拦式17、枯树盘根18、饿虎扑食19、青龙摆尾20、倒卷肱21、野马跳涧22、白蛇吐信23、乌龙摆尾24、钟魁仗剑25、罗汉降龙26、黑熊翻背27、燕子啄泥28、白蛇吐信29、斜飞式30、鹰熊斗智31、燕子啄泥32、摘星换斗33、海底捞月34、仙人指路35、凤凰点头36、追星赶月37、翻江倒海38、野马分鬃39、燕子啄泥40、蜻蜓点水41、白猿献果42、白蛇吐信43、斜飞式44、左托千金45、右托千金46、老君拂尘47、怀抱琵琶48、韩湘吹笛49、饿虎扑食50、青龙摆尾51、倒卷肱52、嫦娥奔月53、夜叉探海54、斜飞式55、观音坐盘56、珍珠卷帘57、麻姑献茶58、游龙戏水59、倒挂金冠60、紫燕入云61、燕子啄泥62、太公钓鱼63、饿虎扑食64、落花流水65、倒卷肱66、上天揽月67、下海擒龙68、斜飞式69、哪吒探海70、怪蟒翻身71、韦驮献宝72、青龙出水73、风卷残云74、(面向正南)(南)2.(左)开步站立(南)(上举)(南)腕同肩高,(南)手按胯旁,手心向下,.(左)虚步棚手(南)左脚上步,脚跟着地,手向外划弧成七星手2.(左)弓步前挤(南)左手横于胸前,左手指向右,手心向内,右手指向上3.(左)扣脚抹掌(右45度)左脚内扣45度,右手向前抹掌,手心向左前方,指尖向上4.(左)虚步棚手(西)右脚跟内碾,提脚上步,脚尖翘起,指尖与鼻同高5.(左)弓步前挤(西)同上2,,掌心向下,,右手渐至胸高,成右弓步时,(面向南,左脚尖内扣,右掌向左前方按,指尖向上腕同肩高三、(左脚撤步落点在左45度线上)(胸向东南)马步呈倒八字四、,左手举至左额上方,手心向前,右勾变掌落于右胯前。,右手向上至胸前,手心向上,虎口向上,右脚跟内收后向前上步,(胸向南)五、(胸向南)、左右搂膝拗步(东)(东)、手挥琵琶(东)、(胸向东)