文档介绍：迈克尔乔丹标准投篮姿势图解————————————————————————————————作者:————————————————————————————————日期:     来源:aker篮球运动中,投篮质量是衡量一个篮球运动员篮球水平的重要指标。在日常生活中也是如此,观察一个人的投篮质量就可以看出这个人的篮球水平,一个标准的投篮姿势会让你在人群中增色不少。    同样是一球出手,射术精湛者出球犀利,进球干净利落,投篮平庸者球感生疏,进球迟缓无力。而决定一个人投篮质量好坏的,往往是一个标准或非标准的投篮姿势。    然而这个标准的投篮姿势只是一个理想模型,就像联防中的2-1-2联防一样,是在条件非常理想的情况下执行的。而事实上每个人的身体条件不一样,投篮时需要在这个标准投篮姿势的基础上,根据自身情况进行一定的伸缩调整,找到最适合自己的投篮姿势。    每个投篮姿势的变形都要以标准投篮姿势为基准。那么这个标准投篮姿势是怎么样的呢?总结起来就一句话:面框持球,T字形,V字形,三个90°,食指出手。面框持球      投篮时双脚自然开立,与肩同宽,两脚之间正对着篮筐中心,身体正面朝框。持球时球应该偏向出手一侧而不是在身体正中。如图:    很多人投篮时有身体侧对篮筐的****惯,其实这是不正确的,因为出手的一瞬间身体还是会自然地扭动过来,面对篮筐,这样就会影响投篮的稳定性。同时侧对篮筐时投篮姿势会很不自然。T字形    这个T形是指投篮时双手持球的姿势。持球时两拇指应该形成一个T形,投篮手的指尖指向辅助手的指根,不过两拇指之间是有一定距离的,手掌大地可以距离约10公分,手掌小的则是2-5公分。如图V字形    投篮时的V字形是指两个前臂构成的倒V形状,夹角以60°为宜,人的视线