文档介绍：Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse[转载]100种鲜榨果汁的做法各种果汁的不同功效1、苹果汁:调理肠胃,促进肾机能,預防高血压。2、西柚汁:降低胆固醇,預防感冒及牙龈出血。3、奇异果汁:含丰富維他命C,清熱生津,止吐深泻。4、芒果汁:帮助消化,防止晕船呕吐喉咙疼。5、菠萝汁:消肿,帮助消化,舒緩喉痛。6、木瓜汁:消滯润肺,帮助消化蛋白质。7、西瓜汁:消暑利尿,降血压。8、香蕉汁:提高精力,強健肌肉,滋润肺肠,血脉畅通。9、葡萄汁:调节心跳,补血安神,加強肾、肝功能,帮助消化。10、柠檬汁:含丰富维他命C,止咳化痰,有助排除体內***。11、橙汁:滋润健胃,強化血管,可預防心脏病、中风、伤风、感冒和瘀伤。12、草莓汁:利尿止泻,強健神经,补充血液。13、梨汁:能維持心脏,血管正常运作,去除体內***。14、椰子汁:預防心脏病,关节炎和癌症,強健肌肤,滋润止咳。15、桃子:清津味甘,肥良果(多食易消化不良,应洗净)。16、柿子:泻血,便秘,可蒸柿饼食用,一天两枚,可疗肺热,多痰,燥性,气管炎,具润肺止咳化痰之效(不可冰过)。17、红萝卜汁:刺激胆汁分泌,中和胆固醇,增加肠壁弹性,安抚神经。18、哈密瓜汁:消暑解燥,生津止渴。19、莲雾汁:解热,利尿,寧静神经作用(加盐可以帮助消化)。20、枣子:可治便秘,利尿,益胃生津(空腹不可过食,须细嚼慢吞)。21、荔枝:补血健肺,促进血液循环,心臟衰竭者可多食(已燥热者不可多食)。22、龙眼:乾的对健忘,心跳不正常,神经衰弱之失眠,有疗效且滋补(隔水煮,不可多食)。减肥果汁的做法番茄蜜汁原料:西红柿2个,蜂蜜1大匙,冰块适量。制法:1、将西红柿去蒂、洗净,切成小块备用。2、将西红柿放入果汁机中搅打成汁,再倒入杯中,加入蜂蜜、冰块调匀即可。点评:番茄是一种美容蔬菜大家都知道的,在餐桌上我们经常看到它。它含有的果胶、茄红素和纤维可以降低人体对热量的吸收,并且可以清理肠胃。想减肥的人可以喝杯“番茄蜜汁”,味道不错的。范冰冰清热果汁原料:柚子、橘子各1个,柠檬汁15毫升,蜂蜜1大匙,冷开水适量。制法:1、将柚子、橘子分别去皮,分成小瓣,再去除白膜及果核备用。2、悔柚子、橘子放入果汁机中,加入冷开水、柠檬汁、蜂蜜搅匀即可。点评:柚子的热量低是公认的,所以它也是一种很有名的瘦身水果。柚子含有的酸性物质可以帮助人体消化,促进营养物质的吸收。并且它含有丰富的维生素C,可以消除疲劳。所以我强烈推荐给那些总是忙碌的MM们,让你消除疲劳的同时也瘦身。白青果汁原料:猕猴桃3个,苹果1个,薄荷叶3片。制法:1、将猕猴桃洗净、去皮,切成小块备用。2、将苹果洗净,去皮及核,切块待用。3、将猕猴桃、苹果放入果汁机中,加入薄荷叶搅打成汁,即可倒入杯中。点评:前几年的苹果减肥餐风靡一时,让大家都了解到苹果的是一种很好的瘦身水果。因为苹果含有丰富的果胶,帮助身体排毒和降低人体对热量的吸收。每天喝一杯“美白青果汁”可以轻松瘦身,并且还能美白啊。爱美的MM可以多喝。猕猴桃柠檬汁原料:猕猴桃2个,柠檬汁50毫升,冰块适量。制法:1、将猕猴桃洗净、去皮,切成小块备用。2、将猕猴桃放入果汁机中,加入柠檬汁、冰块搅打均匀,即可倒入杯中。猕猴桃柠檬果汁点评:据外国的研究测试,猕猴桃是很有营养物质最全面的水果。因为它含有丰富的维生素C、维生素E、维生素K很纤维,所以是一种低脂水果,对减肥美容很有功效。想减肥的MM们,可以多喝“猕猴桃柠檬汁”。红参菠萝木瓜汁原料:菠萝1/3个,木瓜1/4个,胡萝卜/1根,柠檬1/2个,冰块适量。制法:1、将菠萝去皮,切成小块;胡萝卜、洗净、去皮,切块备用。2、将木瓜去皮及瓤,切成小块;柠檬洗净,切成小瓣。再去皮及核,取出果肉待用。3、将菠萝、胡萝卜、木瓜、柠檬放入果汁机中搅打成汁。再倒入杯中,放入冰块搅匀即可。点评:菠萝含有一种酶可以有效地分解蛋白质,饭后喝杯“红参菠萝木瓜汁”,可以帮助人体消化,避免脂肪的积累。爱吃菠萝的人可以多喝这种瘦身果汁。三果香汁原料:橘子2个,香蕉1根,柠檬汁20毫升,冷开水、冰块各适量。制法:1、将橘子去皮及核,分成小瓣,再除去白膜备用。2、将香蕉去皮,切成小块待用。3、将橘子、香蕉放入果汁机中,加入冷开水、柠檬汁、冰块搅打均匀。即可倒入杯中。点评:香蕉是治疗便秘的说过,便便出不来的女生可以喝杯“三果香汁”,可以有效的解决这个问题。香蕉糖分虽然比较高,但是消化也快,可以很好地帮助人补充体力。所以不会让热量积累在体内,所以别以为香蕉甜就以为不利于瘦身啊。奇异果果汁材料:新西兰奇异果2颗、小西红柿8个,凤梨罐头8片,盐1/2匙,蜂蜜1小匙,。制法:、凤梨去皮、洗干净切成小片。,用小刀在皮