气虚质倾向于气郁质费下载.doc

文档介绍：治未病中心
Health Administration Center
新华社区卫生服务中心成都市青羊区新华社区卫生服务中心
中医体质辨识报告
姓名:
性别:
年龄:岁
婚姻:
职业:
单位名称:
联系电话:
电子邮箱:
咨询日期:
您目前的体质:气虚质倾向于气郁质
您的体质有以下表现:
形体瘦弱或虚胖,面色晄白,喜静懒动,目光少神,气短懒言,肢体容易疲乏,易出汗,动则尤甚,口淡,唇色少华,毛发不华,头晕健忘,大便烂。舌质淡红,舌体胖大,边有齿痕,脉虚缓。
形体消瘦,性格内向不稳定,忧郁脆弱,敏感多疑,神情多烦闷不乐,胸胁胀满,或走窜疼痛,多伴善太息,或嗳气呃逆,或咽间有异物感,或乳房胀痛,睡眠较差,食欲减退,惊悸怔忡,健忘,痰多,大便多干,小便正常,舌质淡红,苔薄白,脉弦细。
您的体质易患的疾病倾向:
感冒、疲劳综合症、胃下垂、直肠脱垂、营养不良、贫血、神经性尿频、重症肌无力等病倾向。另外女士易患生殖道脱垂、流产等。
易患失眠、抑郁症、焦虑症、抑郁性神经症、胃肠神经官能症、癔症、精神分裂症等疾病。
医师签名:咨询电话:
健康调养指导
姓名:
性别:

年龄:
联系电话:
咨询日期:
咨询主题:
中医四诊:
体质类型:气虚质倾向于气郁质
健康调养建议:
*远离危险因素
,运动要适量,注意循环渐进,运动量不可过大,汗出过多导致气机耗伤。
,要注意保暖,不宜在寒凉、潮湿之地过多停留。
,“多言耗气”,故气虚者要注意静养,不宜多言。
4情绪波动、思虑过度。
*情志调养
,不可过度劳神,避免过度紧张,保持稳定平和的心态。
,气虚质不宜过思过悲。
,放松身心,和畅气血,减少忧郁。
,多参加社会活动、集体文娱活动,常看喜剧、相声,以及富有鼓励、激励意志的电影、电视。勿看悲剧。
、开朗、活泼的音乐,以提高情绪。
、鼓励的、富有乐趣的、展现美好生活前景的书籍,以培养开朗、豁达的意志,在名利上不计较得失,知足常乐。
。
*饮食调养
,不可使用过于粘腻或难以消化的食物。
,亦宜选用补气药膳调养身体。如:小米、粳米、糯米、扁豆、红薯、牛肉、免肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、菜花、胡萝卜、香菇等。
、调理脾胃功能的食物,如大麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、柑橘、萝卜、洋葱、苦瓜、丝瓜、菊花、玫瑰花等。
,如乌梅、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、酸枣、李子、柠檬等,以免阻滞气机,气滞则血凝。亦不可多食冰冷食品,如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等。
*起居调养
,不要劳汗当风,防止外邪侵袭。
,以流通气血,可微动四肢,促进脾胃运化,改善气虚质。
,以免更伤正气。
、明亮、通风,可悬挂意味悠远的国画等装饰,以帮助舒畅情志;避免过度拥挤阴暗。
,避免穿紧身衣裤。