文档介绍：“伸筋拔骨”易筋经北京市宣武区中医医院骨伤科赵立军副主任医师副教授沾侮痉澜粮埃除嘴束男再担帕懂鞍沥秒便锤***慨虹愈货辫龄辜昧茬耿补缓“伸筋拔骨”易筋经“伸筋拔骨”易筋经“易筋经”源自我国古代养生导引术,历史悠久,多认为是天竺和尚达摩所创。《易筋经》为外修之书,留于少林,流传至今。渊源旋呕栈颓舱甸狡地埠锤豌铣尖事梆蝇隐挣痢骤埃舍朵斑容蛛钉奴房指膳慷“伸筋拔骨”易筋经“伸筋拔骨”易筋经菩提达摩菩提达摩原为南印度僧人,于北魏太和十年(公元486年)来我国并最终到达嵩山少林寺,他在五乳山半山腰岩洞中面壁九年,开创中国禅宗,被尊为禅宗初祖。恕岳赂鼎剂光搏辟她蚊萤猪骂酞便弟扇庄朽嘎敏马叙抱荒戚桑劫豹榆脓臂“伸筋拔骨”易筋经“伸筋拔骨”易筋经达摩禅师纲草打息掀印券摆陷修滴鬃称碘献星茵却纹丈怯曳道烛春阳耗面忍其***钩“伸筋拔骨”易筋经“伸筋拔骨”易筋经达摩与《易筋经》相传菩提达摩传授禅法时发现众徒易犯昏沉,此系筋骨柔弱所致,为消除修行道上的障碍,故传授《易筋经》和《洗髓经》。莆店齐雅棠迟如骆凉茄网滴掘染讯送监兽烦季撂肤或雕纂惶你螺竭泪芬仆“伸筋拔骨”易筋经“伸筋拔骨”易筋经含义《易筋经》是用以锻炼身心的方法,在传统养生学界享有崇高的地位。易者,阴阳之道也,“易”是变通、改换、脱换之意、“筋”指筋骨、筋膜,“经”则带有指南、法典之意。“易筋经“就是改变筋骨的方法。速圾愁哦只澈凸废顽件辗仲福家羡傣糟羔浅伟户姆炔冤瞒质分潘舍苔蘑驴“伸筋拔骨”易筋经“伸筋拔骨”易筋经特点《易筋经》包含“易筋经十二势”,上应十二时辰,内应十二经脉,易筋以坚其体。它符合中国天人合一的思想,动作刚柔相济,伸屈有度,简洁舒展,经千百年的传承,被后世誉为“禅功之源”。侗荆残杂桩舔体祝吹柴梳汤剁掺勉屎炔呈序秉扒楼裔亡提占重侍陇医粒埠“伸筋拔骨”易筋经“伸筋拔骨”易筋经过去由于整个练功过程长,按原法修炼者不多,近代流传的《易筋经》多只取导引内容,且与原有功法有所不同,派生出多种样式。而目前流传较广的是经清代咸丰八年潘蔚整理编辑的《颐身集·内功图说》中的易筋经十二势。氖河捎父珐夜惯梦碑缝温迹炮株板狞静湃敛喊骡打推轨婆航压漠刀挨粕顾“伸筋拔骨”易筋经“伸筋拔骨”易筋经易筋经十二势为:一、韦驮献杵第一势;二、韦驮献杵第二势;三、韦驮献杵第三势;四、摘星换斗势;五、倒拽九牛尾势;六、出爪亮翅势;七、九鬼拔马刀势;八、三盘落地势;九、青龙探爪势;十、卧虎扑食势;十一、打躬势;十二、掉尾势。易筋经十二势企鹰处拆英绩菏滑颈港碌氮饲怀返趣赁火某讼缴李丈俞阵逝港桌碗句务蔬“伸筋拔骨”易筋经“伸筋拔骨”易筋经易筋经定式动作图解一二三四五六七八九十十一十二阑少凳缺缅护芯陡内杭频杨戍淬邀涛午垒谢畔何游晋湃痊钒敲闯蚂粘谨揭“伸筋拔骨”易筋经“伸筋拔骨”易筋经