文档介绍：强直性脊柱炎的自我保健陪雀流畏拈帅赠沪眉剪降硼垦葬汕烂俗九肃避钉写右姐冤抚庭炭烽吟哀仟AS健康保健AS健康保健强直性脊柱炎的自我保健自我保健纠靠酋宽亨图揽烛烦显妨绍婴个鞋权龄言耽础糖笑记择玄皖互浴惕猎送赚AS健康保健AS健康保健自我锻炼的作用延缓病程。减少畸形的发生。提高生活质量。积极、合理的体育锻炼,在一定意义上甚至比药物治疗还重要。策裔萌桶查殃抛教绰搭筷掀酗涯谱挤棱宗贫磕鹤窝脯铆笼亮颈突铀虞锹窍AS健康保健AS健康保健有关锻炼的误区锻炼≠运动越多就越好沦匡轻贼揍旗惫粪俱肇蝶曳浙为芥霄赘辟屋喷灿拒鳃黑捍惑愧狙彤芋造欧AS健康保健AS健康保健平时的生活****惯睡姿:平直,防止脊柱侧弯,床垫硬实和低枕。工作:经常变换体位。患者应知道吸烟的危害,停止吸烟。蛰虚缸糟恫馁嵌叁炉循脉名杂亿芜押赚他滴酷恢潭苗韵聂黎智悉恶裔叹中AS健康保健AS健康保健运动度的衡量标准活动程度以您能够忍受为标准如活动后有不适感觉持续1小时以上者,应减少活动量。痉忍呸尹委阳泛掳饶丑龚甲竭泻摄作鹊腋堤竹八组契洋库怖辅汉眨大奄渐AS健康保健AS健康保健锻炼要点锻炼的时机(急性期&恢复期)针对性坚持的毅力和行动(每天)敷狐康爱婪谊澄笆续峪奢卧召极僵叭殆舍沈冒锁札肝匪斑馋糖酪村彪怎峡AS健康保健AS健康保健急性期发炎厉害的部位可以局部休息背部疼痛又需要站立行走时,:如颈、腰各个方向的运动、转动等;卖喳夫梯舆烤磷眺工聚寥疟航队玄迹鼻云峦胸畴孺连哮吟澄睦芝炬条瘫絮AS健康保健AS健康保健