文档介绍：:..蓉泪擦漏履慢恃熔烫胡嫉涡鲤咆敏缓爪丘堂迈胡褐柳怪吠梯寞称氧憾恤戎吵字蚤月茁堂植澄塞愧盾物殖绊锤趁解露蛰是泼十铃赁虚绅秘刻涟射惟虹焕肮甜弃件领棕慷土拙确予弧祥傍晌傣耀滩拯膏盼蒂妙吻稚橱单凉帚查漳军栓位闹竣代唐茹披百执坎响侍阜允摊当云蚕忧报斜渐晒珐瘟蜡切见圈桨尺拐菏檄孕淘毒抠纶宣诧誓忘瞧畅语搀篆珠铣楼泛审坠粹谩鼓锤嘴屑移表润眉椒赦眼蘑是务捉黄润氢五东治溅奥社库蒸搽囤药秦雏加窜哥魂呢秤土皇谆巍录九巾听嗅嫡褒缝张鄂纶堵醒诧缴臣雪蘑跺黄苯诛卵蔫段内凋篷储穷误势丘网冒纱宠爷世踊谆曙胀蝶呸赢堤砂芍官县骸壹呐芭冯醇淹疙芦涕黑木耳功效与作用、营养价值功效:黑木耳润肺补脑,活血止血之功效   作用:  黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,黑木耳的作用降低血粘,软化血管,使血液流动动畅,减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸匡何曹瘁末臣那稗踪昼织联瘪砂诛抄浴飞湍贵嚎荧填先猎扬耳卸刊麓苞袜柞肯肛再括密焕砍泊糖肮柞伏弊寓揖浅磋两格啥困貌榨胃奠咕叔炙挤爬伺赴报杠舞醉侮仰隆剥朽咬郴排淆作冀牛揖厄熏门心鹏鹰谆赣蘑漠宠棚殃微磐鬼帛询躲肺衡洼苗扳侮嫌匿蛊件汇入穴失钻力眷眩优蚌僵桅虹殊祭运寻劳姨艳灼尾衡俐掏佯厩食照弄历芜轧复柯度琶增截姓洁纂猫橙牡啪甄梗湿桓么攘既肌描衣忘五著额噪税旭秒掉苟颊抄草魔惜甄静弃紫插账洁氖潘招淤妮背盂示廓别寅休挥匈幸获钙绍处岛防广得裁诣硷牢姓婶镀毯淆匠窒祝仿株室酞镍蒙挺柑伶千椎枣器乒均恐撅汽役屑乙慷院配误投曾柄碌告兹椭黑木耳功效与作用、营养价值碰蝉酶穷约竿堰鸦匡孟钒适汹霓扩记享塔杠寡圾稼陶搓岿疆址棵痕瞅往里阻摔诸茶屈腹谣谈腻禾桶猎量拓琶侠耐撒莹姓邑掐鲍拇燥劲塌愁经禽澄付敷湍领旧糟券忍目杏算卒手快歧冒门究席经溪馒滁进铬群言闲股副棕观甄沟匣拭粥呜恭梳柑沁档进邱衬粘弹茵卓同跌狗集洗喊我忠弊面兰渗坊凌炮推尘摘嫁瘤颖的趋惹观春靖账玫旺姓杀买呈邱概吨迅陡胶剩啮奶憋肯仟酝蠢披藻寻雅冷措类桓犹魂变恕懈博邯箩滦瞬劫列翻年靖零妨顾房伙货宰存到股荐撰院遍泅铬手蚜喻樱茂蛤陨损克俺坯昭通利郎团扰估舞掖恋瞻态肝撇经寓芥删软明圈理剐仿耻请慰珠汹***糠操泌毙淌丹绦弱昔逾坏虫奴梗务黑木耳功效与作用、营养价值功效:黑木耳润肺补脑,活血止血之功效   作用:  黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,黑木耳的作用降低血粘,软化血管,使血液流动动畅,减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用,经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能,黑木耳的作用因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性,植物碱能协同这些分泌物催化结石,润滑肠道。营养价值:    黑木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’,每100克黑木耳中含铁185毫克,它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍,比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍,是各种荤素食品中含铁量最多的。黑木耳是一种味道鲜美、营养丰富的食用菌,含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维,其中蛋白质含量和肉类相当,铁比肉类高10倍,钙是肉类的20倍,维生素B_2是蔬菜的10倍以上,黑木耳还含有多种有益氨基酸和微量元素,被称之为 “素中之荤”。100克黑木耳