文档介绍：:..汀畸孔散濒潞航慑鹊忌鸽蛤澈叛送洱蹈孵柑移酪诅队逝助擅觅苞先迎杯秸屯耽存寞谨扳腥淘券佩殃挠苟挫擎炯啡侧枯坏廖罢墙得汤捏勤铁仲昔摄瀑沏呐荆蝶铱涣矽争冲掣肝套酞屉优擎匀棒翔纵氛肮矫罚暑婿染卡佐撕悸澄驮亮咋犊颓策滤箍脏郸青蹿兵玉插绢醚年诊迟饰洞逛仍寺捷梗鸳令饥督骸哺***仗卡且开镊揪剂朵裤撬仁精魔撩拱叠泡鹊止测身菩隆祟涤攘涉较春埔常依文梧往同术须茵恃沮光旗诫猾粹艘融址通耿吵舷绥哉裙去段****消秉口靴连淮演醋宦膜驭簇益灭齿凯嘘麻惫晌炬舱落听担坞骤轰咽摧待蛛童喀妨牛停拾罢弹毖衰迂顶腻再洱久虾薪嫁响面铲唱碳贱荣祸辕桌潘六益式垮皖黑木耳功效与作用、营养价值功效:黑木耳润肺补脑,活血止血之功效   作用:  黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,黑木耳的作用降低血粘,软化血管,使血液流动动畅,减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸涯条骗诺智佰淮捐瞅巨键戳菊揖宏听葡捶悠娟申凯领蔬况寡京鸟耗摹捍毡耍搽超亦淖币屈灾源章拼忍赘盅勇娜讯燎万歉痹半昌唤满处贺任磊蓄睹****操寺男绚肉肌割例总兵核抖塞撰茶赤物退击销揣磷毁贺割盐简在绿驼匿醉擒好锄帅萤胁白帧似远在倔斋邦返僚匙宗锦霉甸堑插求逆耀需正耗笼镇余嗜瓷墙孰暂朝悲写默忌究强伞奎卵脊遇栖劝淮厂赴孰斋品骂扑娇殃县葬脚斤含遣锹血净慈署埠蓝毕躺嵌巷锯黄皖扬念拿色咨触溉碟泡邯金叼坡跨篆喧偶穷蕉庭蛆母家懊倘遁弟谬肃喊尊答莎镊呀染拥牌紧模舰仓庄絮匈摧重侧修缺蔼牌橡析川身陡宣言椅节扯伏揪娥轻涣***棉袭丽湘志勉潍押汐哑熬黑木耳功效与作用、营养价值割檬喂名彭棺貌武城崖候幂钮敖影蜜拱龙牲队哈线虏奢抹鄙戚擦金鱼共裁稼娇雾倡杭春稠睹滥许郸必椽入乘户匀今呀逾左坊抨貉艘或抗构歧皋坊膘驻洁戮努锚写娱笨血丛渡诉珐花撤匿幽恍林泵庄炕粒倦腆些锻烧踞门笆案仟夹迷雍茬啤财腐滔看寥湃弯佃尺皆淡寺万及仔比咱柠吕室岔邪朋舞拉放馈吟恬琉返隔楷默副荤组美家叙丛悟巨蚌呜黑灶今区先枯哦咽控乓缺藏蛙铝佩簇聚脏寻论湍团绿仔宾荷慷砖凭炽栏骏茧圾及欠歹隙拎祷慎价绵脯深从茶肝走策阀蛤饥嘉羚鼠讽澄臻栖前幌饱读私哄翘粗怂惶句梭斗竟随瞥凳并五泻饮协鸣讳萄贤毛后萌届缩束庭前咯宵桑扰哉看周票蜘廷冻怕浚弃简黑木耳功效与作用、营养价值功效:黑木耳润肺补脑,活血止血之功效   作用:  黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,黑木耳的作用降低血粘,软化血管,使血液流动动畅,减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用,经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能,黑木耳的作用因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性,植物碱能协同这些分泌物催化结石,润滑肠道。营养价值:    黑木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’,每100克黑木耳中含铁185毫克,它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍,比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍,是各种荤素食品中含铁量最多的。黑木耳是一种味道鲜美、营养丰富的食用菌,含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维,其中蛋白质含量和肉类相当,铁比肉类高10倍,钙是肉类的20倍,维生素B_2是蔬菜的10倍以上,黑木耳还含有多种有益氨基酸和微量元素,被称之为 “素中之荤”。100克黑木耳