文档介绍：。I流派"IL刀Ⅸ维普资讯三个带神奇色彩的说法。据说梅花拳的创始人收元老祖住在昆仑山上,那里漫山遍野开满了梅花。收元老祖下山传授拳法时,漫山梅花铺成了大道,树上的朵朵梅花对应着世间的每个弟子,故称梅花拳。梅花桩拳之技理梅花桩分大架小架两种。桩势(式)有五式:1、大式(丹凤朝阳)2、顺式(大鹏展翅)3、拗式(二郎担山)4、小式(猕猴攀枝)5、败式(霸王卸甲)。演练时,1式变2式,2式变3式,3式变4式,4式变5式,循环无端,变化无常。梅花桩的步法有八方步和行步两种。1、八方步,也称群步。八方步分大、中、小三种。小八方步是基础步法,运动中便于闪转,伺机进击。中八方步和大八方步用以对付多个对手,快而不乱,进退自如,可取主动位置,占有利地形,进退随情,起落随形,变化有法,动静有术。2、行步有三法,即摆法、扎法、撤法。梅花桩器械套路有:大刀、大枪和大杆劈刺法,以及戟、枪、棍、槊、铛、耙、倒钩矛、梢子杆、连环刀、剑、虎头钩、月牙刺、流星锤等。梅花桩所用木桩,,下半节埋地下,上半节高出地面3尺3寸,桩与桩之间的距离前后为3尺,左右为1尺5寸。随着功夫不断增进,桩要不断加高,有的加高N5尺。也有人以砖块代桩,先在平砖上练习,再站横砖,进而站立砖。布桩讲究上应天像,下合地时,中合节气,如“北斗桩”(又名七星桩)“三星桩““繁星桩”“天罡桩““八卦桩”“五行桩”“九宫桩”等。练梅花桩,要注重五式桩步的静力练习,这有利于练出通身一体的摔打功夫。桩式还有开裆顺胯的特点,以加大髋关节的活动幅度,提高灵活性。练梅花桩要求梅花桩拳有自己独特的风格。据老前辈讲,过去梅桩不论是练功,还是技击训练,都在桩上进行。,每步一桩,栽桩约有百根,随着功夫不断增长,桩也不断加高。用鼻均匀地做腹式呼吸。经常从事梅花桩练习,可提高身体素质,使神经系统的稳定性、灵活性、准确性得到改善,提高某些肌肉和肌群的弹性和力量,增强心脏和呼吸系统的功能。梅花桩拳之练法梅花桩拳武功概括起来,主要包括架子、成拳、拧拳和器械四部分。架子是练功的基本方法,俗语Ⅱq拉架子、摆架子,由桩步和行步两部分组成,桩步为静,行步为动,动静分明,交错出现。成拳是抓拿、摔打的对练套路,也要走四门八方的行步,它是比架子更高级的练习方法,大部分交手中所使用的步法称为“八方群步“,也Ⅱq“八方散手”。拧拳是训练出手、引手、见手使手,察敌之来势,审敌之短长,见劲使劲、借他劲和他动我亦动,出其不意的能力,使用的步法是以无