文档介绍：梅花桩练拳心得练习梅花桩已经快两年了,通过练拳,首先我感受到梅花桩使人有一个良好的心态。梅花桩很大的特点是无思无为,也就是所谓的“拳无拳意无意无拳无意是真意。”练拳的时候什么都不要想,不要加任何意识,拳无定形,势无常势,放开了练就行,把自己练没了,做到“物我合一”,与天地融为一体,达到忘我的境界。在处理事情的时候,不要有任何顾虑,不要想太多,成功也好,失败也罢,真正把自己投入进去,这样才能有很高的效率。梅花桩是一种返本还源的武功,通过站架子打通全身经脉,团团聚居在中宫,使人的身体如流水,有了先天的元气和灵性,有了那种“不二”的思想,使人在生活中少了很多世俗的杂念,多了很多儿时的天真纯洁和快乐。小孩的学习能力是很强的,小还没有很多世俗杂念,他没的思想是“不二”的。人生最重要的就是能够快乐的生活,练拳使我心胸开阔,不管外界条件多么恶劣,总能够有自信,乐观地面对一切。在练拳时要求我们放开,在生活中也要“拿得起,放得下”,许多事情过去了就不要再想他了,“圣人之心如明镜止水,过去不留。”这样才能够生活的快乐洒脱。在打成拳时要求感劲化劲,实现两人的“双赢”,在现实生活中也要使双方都能受益,千万不可有争强好胜之心。朋友之间不要互相猜疑,要以诚相待,宽厚待人,这样生活才能够和谐。练拳时要“隐而不发”,我感受到做人也要谦虚,不要急于出风头,振兴内藏真精神,平平淡淡才是真,要沉得住气,脚踏实地做事。练拳时要大开大合,要发出整劲。通过这样练习,在生活中我也变的能够总揽全局,不拘小节,通过练习多人找门,在生活中被很多繁杂的琐事包围的时候,我也变得很冷静,能够像练拳时一样支撑四面总揽八方,临危不乱,这样才能把事情做好。梅花桩是一种培养大将之才的文化,大将在战时头脑是很冷静的,打斗使用的都是巧力,这样才能以柔胜强,持续不懈怠,在练拳时也要见劲使劲借他劲,站架子也不要站的时间太久,站的时间太久很容易使人笨拙,不要争力逆进行,在生活中做事学习的时候也要顺其自然,不要用很笨拙的方法,要找到适合自己的好方法,这样才能事半功倍。其次,梅花桩可以练神,出手神先到,在打法中也有“打人打不胜打神才惊人。人有三宝精气神,神是很高层次的东西。通过练神,我们在生活中能够保持旺盛的精力,整个人看上去很有精神,学习的时