文档介绍：垃圾食品与健康食品零食,危害健康零食的危害三、吃零食的危害 同学们正处于长身体的特殊时期,对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多,吃零食,虽然满足了"嘴"的要求,但到吃饭时却吃不下去了,造成主次颠倒,影响食欲,妨碍消化系统功能,结果损害了身体健康。 第一、经常吃零食,会破坏正常的饮食制度,打乱胃肠消化活动的规律。经常吃零食,胃肠就要随时分泌消化液,每次又分泌不多,这样到吃正餐的时候,消化液就分泌不充足,不能使食物得到很好的消化,影响正常营养的吸收,容易造成营养不良和胃口不好的现象。零食,危害健康第二、零食好吃:由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激,常可导致我们的味觉迟钝,以至于一般的饮食根本不足以引起食欲,长期食欲不好,会影响我们的生长发育。而且,零食只是味道鲜美,而营养成分单调,长此下去则会导致营养不良。 零食好看:因为颜色漂亮的零食常含有大量的色素或是用甲醛熏蒸,甚至是经过工矿物油抛光过的 第三、吃零食能加重胃肠的负担,使胃肠经常处于紧张状态中,得不到休息,因而会减弱消化器官的工作能力,引起消化不良症。 第四、仓促吃零食,食品和手都来不及进行必要的卫生保护,特别是边走路边吃零食,更不卫生,容易得肠道传染病,严重时会损害身体健康。 第五、吃零食还影响环境卫生,不利于校园文化建设;吃零食造成浪费,不利于对发扬艰苦朴素的风格;吃零食不利于安心学习,对心理发展造成不良的影响你,还想再吃零食吗?膨化油炸食品类零食会用到到大量的植物油,造成此类零食单位热量极高,过多摄入的话会导致身体脂肪代谢紊乱,长期如此便会造成肥胖,甚至损坏脏器。 奶油蛋糕类、酥皮面包点心类用到【起酥油】来改善食物口感,起酥油中含有对身体有害的反式脂肪酸,致癌物质,因此不宜多食! 冰欺凌类水果冰棒只要是水制成,含有小部分香精,热量较低,但仍旧不宜多食,否则会造成腹泻,伤胃。奶油类冰棒热量较高,也含有反式脂肪酸,不宜多食!巧克力冰棒热量高,吃多会造成肥胖。按照《中华人民共和国产品质量法》规定,所有食品必须要有中文厂名、中文厂址、电话、许可证号、产品标志、生产日期、中文产品说明书,如有必要还需要有限定性或提示性说明等,凡是缺少此类的均视为不合格产品。上述要求缺少其中之一,均可视为“三无产品”。目前在部分学校门口畅销的5毛钱食品,很多并未达到这一标准,而且大多为小作坊、小厂家生产。小作坊、小厂家所生产的小食品,虽然销售价格较低,但是质量很难保证。有报道称,为了节省成本,很多厂家会使用廉价原料,大量添加防腐剂、食品添加剂,油炸食品则多数使用劣质油,而且重复使用,有些黑心商家甚至使用“地沟油”。作为廉价小食品的最大消费人群,小学生的身体健康自然受到了很大的威胁。据相关报道显示,防腐剂含有大量亚硝酸银,过量摄入亚硝酸银会导致肝脏受损,严重的导致肝功能衰竭,肾脏过滤血液中的废物,摄入过量有害物会严重损害肾功能。小学生正处于身体发育基础阶段,抵抗力很弱,如果大量食用三无食品,摄入该类有害物质将会导致一系列恶果。而且有些食品添加剂含有生长激素,少量摄入会导致儿童发育不正常。除此之外,有关人士介绍,麻辣食品会刺激孩子的肠胃,有些还不易消化,孩子们吃了后有可能出现拉肚子等问题。5毛钱,危害一生它们,正在危害你的健康远离它们零食带来的侵害者从现在开始,杜绝零食学校是我们快乐学习、开心生活的乐园。美丽的校园,能让我们以愉悦的心情投入到积极的学习中去,但不良的行为习惯——吃零食,不仅严重影响了校园的环境,而且大大危害了同学们的身体健康。常吃零食,不能认真吃饭,这样就养成了不良的饮食习惯,影响身体正常发育;常吃零食,将会导致体质下降、营养失衡;常吃零食,还给我们校园带来了极不和谐的一幕:有的同学吃过零食后把包装纸随处乱扔,整洁的校园一会儿成了“花脸”;有的同学吃过零食后把“残余物”抛进了教室的垃圾桶,不久,难闻的气味便充斥着我们的班级;还有那随地可见的口香糖污渍,黑乎乎地贴在地面上,很难清除……同学们,你们忍心看到校园这样吗?你们愿意在这样的环境中学习吗?从我做起、拒绝零食、关爱健康、净化校园健康食品绿色食品绿色食品在中国是对具有无污染的安全、优质、营养类食品的总称。是指按特定生产方式生产,并经国家有关的专门机构认定,准许使用绿色食品标志的无污染、无公害、安全、优质、营养型的食品。 绿色食品有益于视力,更有助于缓解神经和肌肉紧张,适合易怒,焦虑,性格急躁,高血压的人群食用。 新鲜的绿色水果和蔬菜中含有丰富的叶绿素,有利于促进新陈代谢和缓解疲劳,增强身体的自我调节能力。中医认为,绿色食物和肝脏的健康相对应,多吃绿色食物,有利于肝脏造血,帮助细胞再生,预防细胞老化,同时,还有利于降低血液中的胆固醇。对于爱喝酒的人来说,如果能够坚持吃绿色食物,则有利于维护肝功能。绿色食物有助于取出肺中的废弃物,