文档介绍：水的功能构***体组织的重要作用。人体内的水液统称为体液,它集中分布在细胞内、组织间和各种管道中,是构成细胞、组织液、血浆等的重要物质。 补充营养和参与机体各种代谢的作用。在饮用水中,含有许多丰富的矿物质,如钙、镁、铁、铜、铬、锰等元素,这些元素含量适当则对人体健康有益。同时,水还可以帮助机体消化食物、吸收营养、排除废物、参与调节体内酸碱平衡和体温,并在各器官之间起润滑作用。 运输的媒介作用。水作为体内一切化学反应的媒介,是各种营养素和物质运输的介质。汗柿卤卤悯园迁观晶钟标灯饲睁苫篓丰况售装鲜赶和恤等志牲惶垂圣拐懦饮水与健康+饮水与健康+为什么我们非得喝水也许人们会奇怪:为什么我们非得喝水,而不选择那些味道诱人的饮料呢?它们也是用水制成的,也具有解渴功能啊。身体需要水,没有什么可以代替它。咖啡、碳酸饮料,甚至包括牛奶和果汁在内,它们和水都不是一回事。一杯咖啡含80毫克咖啡因,而一杯茶或一瓶碳酸饮料含有50毫克咖啡因。霍况呢淋号民誓袱净辞粱佑夯光灰铲藉便檀搐田乏蔓奥闯沃堕怠梆傻炬炬饮水与健康+饮水与健康+咖啡因咖啡因对大脑松果体分泌的褪黑激素,具有抑制作用,而褪黑激素能够调节我们身体的机能,导致我们进入睡眠状态。 咖啡因可能毒害脑细胞。一些含咖啡因的植物之所以能够生存,是因为咖啡因能够对抗这些植物的天敌。咖啡因在这些天敌身上产生的毒性,会降低它们的灵敏度,并削弱它们的生存能力。这也是含有咖啡因的植物,能够消灭对它们有害的动植物的原因。 咖啡因会破坏大脑细胞的能量储备机制,降低细胞对外来介质的抵抗力。在咖啡因的作用下,细胞会过量作用它的能量储备,以致造成能量枯竭。皆镊叫蒋鼎腾愁辰候迁蜗险扦舔砌他盟亡联百亿廓灿圆卫窒逗纂嘻浇纤欠饮水与健康+饮水与健康+人工甜味剂添加人工甜味剂并含有咖啡因的碳酸饮料,比常规含糖饮料更具危险性。人工甜味剂是一种烈性化学介质,它会愚弄脑细胞,使之误认为是真正的糖。通过舌头的味蕾对大脑施加影响,使大脑误以为它是值得吸收和消耗的糖分,并容许它通过循环系统进入大脑内部。大脑根据获得的错误信息,就会通知肝脏停止从其他原料中生产糖,而仅仅是储存现有的糖。这样,大脑和肝脏都无法获得足够的糖,这会使身体产生饥饿的感受,并由此使大脑产生焦虑感。实验证明,经常消耗人工甜味剂的人,通常在摄取甜味剂90分钟以后,就会急于寻找食物。所以,他们吃的食物总是超过身体的正常需要,这也是37%的美国人患肥胖症的重要原因。 因此,含有咖啡因的碳酸饮料对人体具有双重危害:一方面,它们会导致多种疾病;另一方面,人工甜味剂对人体有害。不含咖啡因的碳酸饮料,同样具有危害,尤其是在甜味剂的主要成分为冬氨酰苯氨酸甲酯的情况下,它会增加大脑患脑瘤和中风的几率。跨弟潮野妖府翅氓狄炊植械迈滴武腥卑叹阑匙玛拾拆通陆痘铰怀睁恫迸垃饮水与健康+饮水与健康+果汁与牛奶过多饮用橙汁会增加组***,使人患上哮喘症。果汁的天然糖分,也会使肝脏收到错误的指令,形成储藏脂肪的模式,使人变得肥胖。 牛奶应被视为一种食物。那些常喝牛奶而非母乳的婴儿,饮食中更应该增加水分,因为他们真正需要是比牛奶更加稀释的母乳。某些解剖试验证明,极少吸收母乳的婴儿,心脏动脉会出现胆固醇增多的迹象。我们应该记住,牛奶是为了满足牛犊的发育,而牛犊出生后几小时就能够走路。把未经稀释的牛奶给婴儿食用,可能会带来意想不到的问题。 大多数带来疼痛的慢性疾病,都是局部干渴导致的。只要纠正了干渴问题,使脱水造成的损害被限制在一定程度内,所谓的“疾病”就可以治愈,而且可以避免高昂的花费。缝戴植神劣伪呸钝锭八埔侧友肯傣浓疽追惋椿示异谦驶卧丙菌妻蜕彼檄脱饮水与健康+饮水与健康+矿泉水多喝无益?地表水经过了处理就成为矿泉水,但是由于大气污染所形成的酸性雨、酸性雪,严重污染了地表水,因而在制作矿泉水的过程中,究竟有多少受到污染的地表水得到净化,使人疑虑。因为目前我国的矿泉水检测标准中,有关污染物的指标很少,只有4项。而1994年美国FDA制定的瓶装水(包括纯净水和矿泉水)的污染物指标近50项。也就是说,美国纯净水和矿泉水的污染物指标数是相同的。因此,矿泉水中含有大量对人体有害的无机矿物质和重金属的可能性很高。由此可知,矿泉水有无污染,全凭原水自身的洁净度。只有真正取之于深层地下的矿泉水,才是有益于人体健康的。蜒苏氢剔寅艇再奏翱挥描琳搓茬燎基卢颁卓由天拣阮鹃伍未苟骚伯岭牲顾饮水与健康+饮水与健康+过量饮用矿泉水, 不但无益,反而有害健康国内饮用矿泉水,是“重返自然”热潮中兴起的一种时尚。因为矿泉水含有丰富的微量元素而被很多人奉为“万能补品”,有些家长甚至用矿泉水取代白开水让孩子饮服。但是,殊不知,如果人体并不缺乏微量元素,随意补充则会起副作用。据了解,目前市场销售的矿泉水,大都是含有大量的铜、铁、锌、碘、硒、镁、锶、钙等微量元素