文档介绍：压力与情绪管理开课时间:2013年11月16-17H宁波2013年11月23・24日淄博2013年12月14-150泉州课程收益:通过学****提高学员对白我及他人情感、压力和情绪的觉察能力与洞察力:课程将从创新思维、自我认知、自我意识、自我管理、情绪管理、压力调适、有效沟通等方而展开学****讨论,期望达到以下冃标:1) 提升学员的情商和压力处理能力,让学员透过对自己及他人情绪的了解及支持,能够妥善处理自己的负面情绪,掌握快速处理和管理负面情绪与压力疏导的方法与技巧,化阻力为动力;2) 正确的认知他人的情绪背后的出发点,改善人际交流的模式令工作更愉快,同事相处更和谐,发挥团队拣作能力;学****而对界议、指责、投述、突发事件的处理方式;3) 拿握有效的口我激励和激励他人的方法,保持积极正面的心态。减轻工作压力,放松口我,焕发工作***、提升生活情趣;4) 消除压力來源,激发主动性与创造性,培养积极心态面对人生;増强正面悄绪,处理负面悄绪,从根本上解决带來心理的不当信念,树立明确的人生目标、快乐生活,开心工作。5) 使学员在激烈的M场竞争中,能够保持正面、积极的心态面对各种矛盾与冲突,与团队成员-•起携手并进,实现可持续的事业发展。课程大纲1) 现实中易出现的现象及问题分析2) 走出思维总识的“胡同效应”3) 突破思维束缚走出思维迷宫4) 制度流程:变化的外因;5) 思维价值观:变化的内因6) 自我反省(思考的缺失:现代人的遭遇)7) ABC1W绪理论8) 正确思维:由内向外9) 系统思考:方法论的突破10) 找到问题的根源造成差距的原因11) 人的命运蕴藏在思维Z中12) 洞悉情绪背后真正的“诱因”13) 自我暗示、自我沟通14) 思维的三维过程15) 灵魂总是通过形象思考16) 抽象思维与形象思维17) 思想的力量(思想是力物之源)18) 心理结构与行为机制的关系19) 人格:性格、气质与潜质20) 个人使命宣言21) 自我盲点、盲区22)情绪"自我调控”23)情绪“盲点”24)学会“移情”25)认治疗法与接受、承诺疗法26)情绪短路与情绪管理27)情绪周期28)认知归因与情绪反应29)床力造成的现象30)认识压力(压力源)31)心灵的沟通32)“心病”自己治…“格式塔疗法”33)忧虑的组成34)积极面对压力35)压力管理(毅力:无可取代的美德)36)减压的“3R”原则37)逆境商(AQ)38)积极的自我形象39)停顿一下,让心灵呼吸40)品味现在,接受现实41)“现代流行病”?42)什么是EQ?43)EQ提升是金业持续发展至关乖要的因索44)情商的作用45)市场呼唤“情商”46)商战……在情感平台上展开47)提高团队“情商”48)测定自己的“情绪悄感”49)EQ与职涯规划讲师介绍:李虹管理心理7教授《东方名家》栏忖客座教授,担任北京大学、西安交通大学等多家知名院校MBA、EMBA、CEO班、职业经理班、MBA核心课程班的授课讲师,长期在咨询顾问企业任管理顾问、人力资源顾问。任多家企业管理或人力资源顾问。同时担任经理人互动网首席咨询顾问,深圳杯企业管理顾问首席咨询顾问、新加坡亚太咨询机构培训导师、嘉仪嘉业教育科技高级顾问等职。主要从事企业管理咨询、培训、组织的有效性评估与优化组合,人力资源的开发及经营,人员胜任岗位资质评估,职业经理人复制、整合企业共同价值取向等。个