文档介绍：失眠怎么办不同类型的失眠,其产生原因也有所不同1、短暂性失眠(小于一周)大部分的人在经验到压力、刺激、兴奋、焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡眠规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善,但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静***或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生****惯。2、短期性失眠(一周至一个月)严重或持续性压力,如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则为短期使用低量之镇静***或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行为治疗(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果处理不适当也会导致慢性失眠。3、慢性失眠(大于一个月)慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现,许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。可能造成慢性失眠的原因如下:(1)、体方面的疾病会导致失眠;(据研究许多慢性病皆和失眠有关)(2)、神疾患或情绪障碍而导致失眠;(3)、用药物、酒精、刺激物、或毒品等而导致失眠;(4)、有睡醒周期障碍或不规律而导致失眠;(5)、睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动而导致失眠;(6)、睡觉打呼、不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致失眠;治疗方法科学疗法中医治疗抑郁症方法--BN脑神经介入平衡疗法,针对所治疗部位产生一系列的生物物理刺激和生物化学效应,通过经络神经传入大脑皮层,将药物有效地传输至受损神经,从而实现能快速修复,是目前治疗失眠最好的疗法。关于抑郁症的治疗您需要了解更多请联系我们的在线专家或者拨打健康咨询热线:0531-67884467QQ医生:2504066398现代自然疗法临床研究发现,空气负离子(负氧离子)对失眠具有较好的缓解和治疗作用。负离子进入人体后通过促进单***氧化酶的氧化