文档介绍：擒敌拳教学教案作业准备课目:擒敌拳目的:通过训练,使同志们了解掌握擒敌拳的动作要领,练就调一致的动作,为今后的执勤处突打下坚实基础。内容:擒敌拳1-4动方法:理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评时间:25分钟地点:训练场要求:1、每名同志严格遵守训练场纪律,做到令行禁止。2、开动脑筋,认真体会动作要领。3、严禁嬉笑打闹,防止身体受伤。作业实施一、理论提示同志们,上节课我们学习了擒敌拳的散开队形和预备姿势,这节课主要学习擒敌拳套路动作。擒敌拳是武警部队使用的擒敌单个动作的综合训练套路,到目前为止,擒敌拳已经有三次变式,今天我们主要学习99式擒敌拳的动作要领,99式擒敌拳共16动组成,,达到既增强身体的协调性,又提高单兵击打防控的技巧。现已在民兵预备役部队中广泛学习和运用,提高了民兵预备役部队的士气和战斗力。打好擒敌拳要做好以下几点即“快、准、狠”。“快”要求身体具有较高的协调性,协调性不好,擒敌拳的动作势必漂浮不稳,难达到规范、准确,技击毫无意义。“准”就要求身体有良好的柔韧性,柔韧性不好,擒敌拳的动作不到位,攻击要害部位也无从谈起。“狠”要求身体的力量足,攻防有力,气势夺人。二、讲解示范(队形散开)1、直拳横踢其口令下达为“直拳横踢开始、停”;“直拳横踢1、2、3、停”。(动作演示)动作要领:(1)左直拳,接右直拳,接右横踢;(2)右脚落步,出左直拳(不收回)右拳置于下颌,两眼目视前方。直拳横踢的搏击应用:当正面迎敌时,敌出拳向我面部击打过来之时,我出左拳由敌拳下向前上崩打防护,随之出右拳击打敌面部并迅速起右横踢加以还击,令敌防不胜防。动作标准与要求:此动作是一组拳腿法组合动作,左直拳在使用中通常起防守试探作用,右直拳起重拳击打作用,要求击打迅猛连贯,拳腿协调。组织训练:(检查纠正),2,3.(检查纠正)(逐组作业)2、抱腿顶摔其口令下达为“抱腿顶摔开始、停”;“抱腿顶摔1、2、3、停”。动作要领:(1)左拳收回,左脚在右脚后垫步,随即起右腿前蹬;⑵右脚向前落步,上体俯首成弓步,同时,两手前插,与膝同高,掌心相对,随即右肩前顶,两手后拉置于腹前,两眼目视前下方。抱腿顶摔的搏击应用:敌在我前方背向我时,我迅速抱其双腿猛然后拉的同时,微左转体,以右肩为力点,向前顶击将敌将其摔倒,敌倒地后迅速骑压卡其喉部将其擒拿。动作标准与要求:垫步前蹬,快,抱腿顶摔猛。学员提问:“教官为什么要这么做,这样起什么作用?”教官答:这个问题问得很好,擒敌拳训练的宗旨是学以致用。每一招、每一式都源自与实践,经过不断的加工、提炼演变而成。因此,无论是擒敌拳套路演练还是徒手格斗,都要强调它的实战性。如套路练习不仅仅指套路动作的简单重复,其每一组动作,每一个单个动作,都包含着攻防的技法。因此,不但要知道动作是什么,还要知道为什么。下面我给大家详细讲解为什么这么做,这样起什么作用。(实战演练)组织训练:(检查纠正),2,3.(检查纠正)(逐组作业)3、勾摆连击其口令下达为“勾