文档介绍：汗蒸的好处和坏处汗蒸的利弊一、汗蒸的好处有哪些 1、最显著的一点就是美白肌肤,改变皮肤肤质,增强皮肤弹性,延缓衰老,特别对女士最为显著,蒸过几次后就会使皮肤光滑细嫩。 2、具有消除赘肉、驱减脂肪、润白皮肤、健美修形的作用,对于减肥也有显著疗效。 3、电气石持续释放出的天然负离子能使人体完全放松。舒缓紧张的情绪、减轻压力,有镇定安神作用。 4、加速体内血液循环、打开毛孔,打通身体内环境,彻底排出身体污物。增加血液流量,加速血液循环,提高身体含氧量。增加细胞活性化,增强淋巴液循环,加快排除人体内重金属与***,提高人体的免疫功能。排除人体中性脂肪,降低血脂及胆固醇,促进脂肪燃烧。 5、激活身体休眠细胞,增强人体免疫力,促进伤口愈合。 6、加强气管、支气管及肺部功能,对脱敏、排痰有良好的作用。 7、排出汗水和积聚在体内的***,能够减轻关节炎、肠胃炎、慢性支气管炎等症状。汗蒸时出的汗不粘、无异味,对皮肤有保湿作用,能使皮肤光滑细腻而富有弹性,能使头发光泽滋润无头皮屑。 8、增强身体基础代谢,降低血糖、胆固醇甘油三脂,增加运动耐力。 9、抑菌、促进肌体修复与再生功能。 10、改善酸性体质及治疗都市人群亚健康状态,对睡眠及神经衰弱有很好功效。 11、深层排汗,我们在汗蒸馆内所出的汗是与平时出的汗有区别的,它不粘、不臭,是真正的在给细胞洗澡,当人体细胞年轻健康了,那么人也就会越来越年轻健康。 12、调节阴阳,人们长时间生活在有空调的房间里,比如卧室、汽车、商场、银行、办公室等等。天长日久,必然破坏人体阴阳平衡。通过汗蒸可有效平衡人体阴阳。 13、排毒养颜,湿气太重易出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、恶心欲吐、食欲不振、等症状。处于亚健康的人群自然调节能力较差,容易造成疾病的发生。通过汗蒸养生亦可有效排除体内湿毒。 14、以热除热,在汗蒸房内,人体大量排汗过程中会带走体内多余的热量,走出汗蒸房后,便会有种比较清凉的感觉。15、美容祛斑,排毒养颜,皮肤长期受紫外线影响容易氧化、老化,产生雀斑、黑斑,皮肤暗沉。通过汗蒸养生,能够提高皮肤抗氧化能力,有效排泄沉积在皮肤底层的色斑。16、防癌、治癌的最新温热疗法之一(根据东京女子医大前田华朗教授提供资料表明:癌细胞在热的环境下细胞生长、再生能力减弱,直至在体内消亡)。因此,汗蒸是让细胞健康,给细胞补充额外的能量,让我们自体医疗系统正常运行,自我修复病变细胞,自我修复、自体医疗,达到防病治病的效果!二、不正确的汗蒸对身体的坏处 1、初次体验汗蒸的人因身体从来没有经历这种高温低湿的环境,身体本身对高温的抵抗力很有限,容易引发头痛、头晕、憋闷的感觉,因此,初次使用的人在38—50℃时只能在房内停留10分钟左右,不宜时间过长。 2、汗蒸房在安装、装修过程中使用的布料、竹帘、木条等在加工和运输过程中不可避免的存在污染,另外,部分人群对箱体木料和竹帘的气味比较敏感,在大量吸入这些气体之后,会出现不适症状,比如刺鼻、刺眼、头晕、头痛等。因此,新购汗蒸房在使用前应持续加热(最好使用加湿器)3—4h后打开气窗打开门充分释放房内的气体,等室内温度降至室温时重新开启电源加热,如此反复2—3次方可投入正常使用。 3、汗蒸的最适温度是38—50℃,温度过高汗液蒸发过快,皮肤感觉干燥,影响出汗量。温度过低达不到出透汗的目的,造成汗