2.12 不把工作带回家 一杯水的启示.ppt

文档介绍：·一杯水的启示有一位讲师在讲述压力管理的时候,拿起一杯水,然后问听众说:“各位认为这杯水有多重?”听众有的说200克,有的说500克不等,讲师则说:“这杯水的重量并不重要,重要的是你能拿久?拿一分钟,各位一定觉得没问题,拿一小时,可能觉得手酸,拿一天,可能得叫救护车了,其实这杯水的重量是一样的,但是你若拿得越久,就觉得越沉重,这就像我们承担压力一样,如果我们一直把压力放在身上,到最后就觉得压力越来越沉重而无法承担,我们必须做的是放下这杯水,休息一下后再拿起这杯水,如此我们才能拿得更久,所以,各位应该将承担的压力于一段时间后适时放下并好好地休息一下,然后再重新拿起来,如些才可承担更久。”这就像我们在职场上一样,我们应该将工作上的压力在下班时就放下,回家后应该好好休息,如此我们就不会觉得压力的沉重了。