拥有一对好眼睛一点都不难.doc

文档介绍：怎么样才能拥有一个好眼睛呢1、要有一个充足舒适的光线看书写字,(光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视)2、避免反光,减少光的照射,最低程度造成眼镜的危害。3、看书写字时间不宜过长,每个20分钟就要休息一下。4、写字或者阅读姿势端正,不可趴在桌面上,这样会造成眼睛拉伤,造成近视。5、看电脑距离要保持在40公分以上,不可太近,容易造成近视。6、一些番茄,核桃等保护眼睛的食物。7、要保证充足的睡眠,早起早睡,也要适当的做些眼保健操。8、多去爬爬山,跑跑步,做些户外活动。放松眼镜的肌肉。9、不能挑食,注意补充维生素A维生素B类的食物如玉米,麦片,黑米等。10、应该定期做视力检查,如果视力正常,应到宝岛眼镜公司或眼科医生处做进一步的检查。怎么样,上面的10个小秘方你学到手了吗?那就跟宝岛眼镜一起享受生活吧。文章来自libaoyang//