宝岛眼睛支招拥有好眼睛一点都不难.doc

文档介绍：宝岛支招,拥有好眼睛一点都不难
平常工作繁忙的你是不是没有时间打理好眼镜的呵护保健工作呢?那么接下来宝岛眼镜小编就教你10个小小诀窍,让你不用刻意保养,学会在享受生活的同时就能将眼镜打理的很好,一起来看一下吧。
 
  1、要有一个充足舒适的光线看书写字,(光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视)
 
  2、避免反光,减少光的照射,最低程度造成眼镜的危害。
 
  3、看书写字时间不宜过长,每个20分钟就要休息一下。
 
  4、写字或者阅读姿势端正,不可趴在桌面上,这样会造成眼睛拉伤,造成近视。
 
  5、看电脑距离要保持在40公分以上,不可太近,容易造成近视。
 
  6、一些番茄,核桃等保护眼睛的食物。
 
  7、要保证充足的睡眠,早起早睡,也要适当的做些眼保健操。
 
  8、多去爬爬山,跑跑步,做些户外活动。放松眼镜的肌肉。
 
  9、不能挑食,注意补充维生素A维生素B类的食物如玉米,麦片,黑米等。
 
  10、应该定期做视力检查,如果视力正常,应到宝岛眼镜公司或眼科医生处做进一步的检查。
 
  怎么样,上面的10个小秘方你学到手了吗?那就跟宝岛眼镜一起享受生活吧。
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