文档介绍：适宜肝硬化患者的运动保健常识
适宜肝硬化患者的运动保健常识有哪些?专家指出:及时专业的治疗对于肝硬化有着一定的作用,但除了治疗外,运动保健也起着很重要的作用。下面就一起来看看吧。

按摩部位:主要按摩毛侧胸胁
按摩方法:右手抬起,肘关节曲曲,手掌尽量上提,以手掌根部着力于腋下,单方问由上而下推擦、用力要稳,由轻渐重,向一定透力,推进速度安缓慢和均匀,动作有一定节律,反复推擦数10次,以温热和舒适为主。
本法有疏肝理气,散结消肿的作用。

按摩部位:主要按摩胸部。
按摩方法:用双手本自上而卜抹胸部,作用力对轻则重。一般开始时轻,中间重,结束时轻,如此反复约30次。
本法有清心宁神,畅通血脉的功用,能加速酒精在肝脏内的代谢分解。

按摩方法:患者仰卧,双手5指略分开,形如梳状,从胸正中向两肋侧,分别顺肋骨走向梳理开,要求双手对称,着力和缓。
本法主要用于胸胁郁闷,有疏通经络、宽胸顺气作用。操作中避免搓、擦等损及皮肤表面的动作。女性患者不宜用此手法。

坚持散步,是自我锻炼的好方法。先在室内散步,逐步在室外散步,散步的时间以20分钟左右为宜。
有条件的话,适当安排时间,投身于自然。游历山野,对身心大有益处。树木花草丛中,空气清新,令人脑清神爽,遍体舒畅,心旷神。步行时,不必仓促,时行时止,只求逍遥。
以上介绍的就是适宜肝硬化患者的运动保健常识,希望能引起大家的关注。此外,专家还特别提醒:除了治疗、运动以外,还要注意饮食护理哦。