文档介绍：五行拳之横拳横拳运动也是沿波浪曲线斜秘前进的,但它在垫步和转身以后,皆不提步;拳打出以后,即要有向前冲的力量,又要有向横拨的力量;拳式坚韧含蓄,毫不放松。横拳者(属土),是一气之团聚也。在腹内则属脾,在拳中而为横。其形圆,其性实,其气顺,则脾胃和缓;其气乖,则脾虚胃弱,而五脏必失和矣。其拳顺,则内五行和而百物生;其拳谬,则内气必努力矣,内气努则失中,失中则四体百骸无所措施,诸式亦无形矣。其气要圆,其劲要和,万物土中生,所谓横拳似弹属土者是也。先哲云:“在理则为信,在人则为脾,在拳则属横。”人而无信,百事不成。人伤其脾,则五脏失调。横拳不和,百式无形此言形名虽殊,其理则一也。横拳者乃形意拳之要著也。学者不可不慎详之。一预备式:起式方法完全同三体式。二右横拳: 两掌变拳握紧,然后左脚向左前方斜进一步,右脚随之跟进半步,重心仍坐在右腿;同时右拳经胸前拧着劲由左臂肘部下方向前冲出,拳心向上,高与口齐,肘部微屈,右臂成弧形,左拳随上体左转,撤至右肘下方,拳心向下;眼看右拳。要点:右拳向前伸出时,拳心要向,上外翻转,左臂要向下扣劲,两臂如同拧绳一样,不要有丝毫松懈。右拳即要有冲的力量,又要含着向右横的劲,但不要过分显露于外,两胯要缩,两膝要扣,头要顶,肩要松,右肩要向前顺,身体要稳。三左横拳: 左脚向前垫半步,右脚随之经左脚里侧(不停)向右前方迈一大步,左脚再向前跟进半步,重心坐于在腿;同时左拳拧着劲由右臂肘下向前冲出,拳心翻转向上,高与口齐,肘部微屈,左臂成弧形,右拳随上体右转撤至左肘下方,拳心向下,眼看左拳。要点:左脚垫步时,脚尖不要外撇,右脚进步要大,但必须经过左脚里侧走一弧形路线;进步时身体不要向上窜起,应保持平稳;其它要点与右横拳相同。四右横拳: 右脚向前垫半步,左脚随之经右脚里侧向左前方迈一大步,右脚再向前跟进半步,重心坐于右腿;同时右拳经胸前拧着劲由肘下方向前冲出,拳心转向上,高与口齐;同时左拳撤至右肘下方。其它各部要求皆与前之右横拳式(参看1-1)。这样左右反复交替练习,次数多少,视场地大小而定。五横拳回身: 打出左横拳(右脚左拳在前)之后,稍停,以左脚掌为轴,身体向左后转,右脚随即转向左脚前侧扣步落地,左