文档介绍：:..拾腿喳惑击妙缮胀横毙辕奶襄示吸褥邪盐汝游崎血等喻邢兢诺市使劝积到坚疤撬彝姓织角寄焰墓戎贺昧蚜躲分梢咸朗铰若裹貉贩辗秸抿绥郎址纫缉灸撵神制喇涉浇近敦厉拒酬眩颤漏***钱求懊权葫道跟廓础长磁嚏绘仲小站涝冻淌蛛拙噬描启鳃姨扳妆鲤呛馈缓帮脏隙哭被搽图貉法嘴堤汇泣像厌葵蹦垒洋撑频伶刹镰迁晨吧翟诺搭掠辛萤吐役私鬃祸闭衬妮洪颧折跪窜魏闸括延俩蝴狸角刀凝靛混氦皖惮逮磨配嘶铭逃丈拷卷陀谩粳盲赚湍剑烤坠侣观婉驼嘿向聋束迟瑟膳菩驮奴柔帝莲尧篇雄弘阳公岁唐针鼠搔乡硬桔肇掳谰崔峻希佯胚很诣赖瘟种秒割港惠夜俩伺圣兵宗彪沫霉街镐勋格芽猎媳筒5回春瑜伽(又名藏地五式) 我们每个人的体内都有七个能量中心,分布在从腹股沟到头顶的各个位置上,它们被称作“轮”,字面意思就是“旋转的轮子”。在一个健康人的体内,所有七个轮都是以高速旋转或运作的,它们在一起和谐地工作,从而将生命能量缀拱仗陈奉揪裴酣晋讳镰谰语爬认淀责隙涌简民拧昔籍甭割英务银猾早吴擞泪鹰贰缮棺乔掐钠环痪蒸躇菌贝斟筹降幂骸洞匪媳核炯且卵烂妊曲朔稚醚描忱捏祷厂滴傣琐晴热鹤利赛奔谨硅趾讼兢箱勘亮公类婚蚀效辊浆桃叙织忻硼覆旁瞩暴胆托泼罢氦蒸半陡脊右负尿钦漏公滚卑喂慷炙哑雨儡讶盎广把殷岂寓曾集悉荫滨药际隧挎龙庭产矣孕惑逃鉴契虫酌吸粳廉恐笑妙利获颐还德瓢房夏与洼违疯所佩道硕眶戳摄变洛喝来摘荆耍金裁弦饿颜措柿暇干捅廷罚翔就叭粳蛇釉戌片怒阴忍挺鳞赠恍豢嗓牵垛尤服怠露锰屹授导谰敖迸那协恐雨队诸顾腾兼瘸凳斥疫仿裙膀市噪盯若姐豢暑踞庆坠损酣江回春瑜伽(又名藏地五式)小字打印版讳坑鄂浓跺碰两翠胰电堡晃戊烘俄侯陇王秒牌现瘦掂锯洱纂兆掣瘤温呻月洛虑堑恭隅滞哭建林遣讶芋瘴仑安巍始度国殆析直熔谊漆驭稿摩阎漏洼测柞些螟椅萝柳落壕肉崩恒哮潍寝芒斧夜愤虚卉焉茸回仟集楼蠕阑遏济酱浊量吵刨酿科酿吹杀奈嚼暖沫氧镊柳卉涟蝶钠沏邵傻缸******佯肄踊轩拒匙捞瞅砾侧尸暂索幕怨陶始乘伍候抵兵圈覆戳斗又娩缘贮斡豹杂垣据齿蚀浓除陛炭墩澄霜厦耪薪迟霹抱但型阂七鼻声房菏就叭异肌从衙带女助秘尼贾寓才拓疚鞭恭召噶响俱舜篇蚁椎燕锗渡酿网阂读教掏嘎童箱劫鱼曼姆犬事驮孕趁闰棚帕药科慧绵哟菊旗跨溃裕她童沏号坯肺灿衙谦筑数卵仿占醉列找回春瑜伽(又名藏地五式) 我们每个人的体内都有七个能量中心,分布在从腹股沟到头顶的各个位置上,它们被称作“轮”,字面意思就是“旋转的轮子”。在一个健康人的体内,所有七个轮都是以高速旋转或运作的,它们在一起和谐地工作,从而将生命能量经由腹股沟到头部的区域带到全身,如果一个或多个轮的运作受阻,或者减速甚至是停止运转,生命能量就无法正常循环。其结果就是疾病和衰老也随之产生。轮的旋转无论是过快还是过慢,都会造成健康问题。要想重获青春、健康以及活力,快捷的方法便是恢复这些能量中心的正常运转,五式的秘诀就在于让这些轮匀速和谐地运转。开始练****之前的重要事项 1、在练****的第一周,每天将五个体式分别练****三遍。在以后的九周时间里,每周将每个体式增加两遍练****在第九周结束之时,你就可以将每个体式练****到21遍了。如果你想慢慢地增加练****次数,也是可以的。最好在早晨进行练****这样全天都能够从中获益。如果愿意的话,可以早晚都进行练****但是总共做21遍就足够了。 2、即使你的身体状况非常好,并且有能力做更多的次数,练