文档介绍：降血糖最有效的五种食物和16个能降血糖的优秀食物QQ空间QQ好友新浪微博腾讯微博推荐给朋友     降血糖最有效的五种食物和16个能降血糖的优秀食物  黏滑类蔬菜:抑制餐后血糖上升  山药、芋头、番石榴茶、桑叶茶、洋葱    16个能降血糖的优秀食物1、洋葱:2、南瓜:3、黄瓜:4、苦瓜5、菠菜:6、芹菜:7、韭菜8、薏苡仁:9、小扁豆:10、藕:11、莱菔(萝卜):12、黄膳:13、山药:14、芋头:15、肉桂:16、银耳:                    可降糖的肉食QQ空间QQ好友新浪微博腾讯微博推荐给朋友泥鳅——降低血糖,有效防治糖尿病合并骨质疏松症黄鳝——降糖作用非常显著蛤肉——有效调节糖代谢,预防并发症猪胰——与人体胰岛素化学结构类似,主治消渴鱿鱼——改进患者的各种症状,预防并发症乌鸡——有效预防糖尿病及孤独症鲤鱼——调节患者的内分泌代谢牛肉——提高胰岛素合成代谢的效率,预防心血管并发症蚕蛹——降低血糖可降糖的蔬菜QQ空间QQ好友新浪微博腾讯微博推荐给朋友辣椒——明显降低血糖[性能]味辛,性热。能温中健胃,散寒燥湿,发汗。以辣椒为主要原料,配以大蒜、山楂的提取物及维生素E,制成“保健品”,食用后能改进心脏功能,促进血液循环。另外,常食辣椒可降低血脂,减少血栓形成,对心血管系统疾病有一定预防作用。辣椒含有一种成分,能够经过扩张血管,刺激体内生热系统,有效地燃烧体内的脂肪,加快新陈代谢,使体内的热量消耗速度加快,从而达到减肥的效果。中医认为辛辣食物既能促进血液循环,又能增进脑细胞活性,有助延缓衰老,纾缓多种疾病。辣椒素在经过PH值测试后为偏碱性,食用辣椒的优点,首先是可降低人身体中的酸含量。由于人类饮食多喜欢酸类食物,因此身体中的食酸含量较高,使身体中的***不能够有效的排出体外。为了使身体中的酸碱食物链达到平衡的状态,平时也要食用少量的含有辣素的食品和蔬菜,确保酸碱数值基本处于平衡的状态。辣椒也不宜与胡萝卜、动物肝脏同时食用。   南瓜——减慢糖类吸收速度苦瓜——“植物胰岛素”芦荟——持续降低血糖浓度魔芋——有效控制餐后高血糖冬瓜——抑制糖类转化成脂肪洋葱——促进胰岛素分泌芦笋——降低血糖防治高血压、心脑血管疾病香菇——降压降脂,降低血糖豆芽——控制餐后血糖上升胡萝卜——防治糖尿病并发视网膜病变大白菜——延缓餐后血糖上升海带——明显降低血糖,保护胰岛细胞韭菜——降糖降脂黄瓜——补充水分,降低血糖草菇——降低血浆胆固醇含量口蘑——调节糖代谢,辅助控制血糖金针菇——可减轻或延缓糖尿病并发症的发生鸡腿菇——降低血糖白萝卜——所含活性成分