文档介绍：一近视眼600度以上就升级为高度近视-会产生病变-少部分严重的会失明!所以青少年一定要抵住诱惑-减少近距离疲劳用眼-少看电视电脑-多参加野外活动和体育-看书黑板一段时间后要进行眺望等等(详细的保健大家都知道-学校天天讲)。参考:转眼法选一安静场所,或坐或站或躺,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。.近视大于或=(-6。00DS)也就是600度,就叫作高度近视,如果出现了玻璃体混浊以及一些眼底病时叫病理性近视,此时眼轴应该拉长约2MM,眼底视网膜绷紧,血管变细,网膜就会出现萎缩灶,(这是一种组织的适应性调节)。大于800度时就有网脱的危险。注意1、减少头部振荡,(运动时要穿软厚底鞋)别玩蹦极等能使大脑瞬间充血的运动,不要献血,一次性失血会多也可能会造成视网膜脱落的。2、多吃维生素类食品。(水果、蔬菜)3、少吃辛辣油腻。____容易形成网膜下积液。(湿热)4、忌生气、熬夜、生冷、烟酒5、避免头面部外伤。.....不用担心,网脱一般见于一些气色不好,营养不好的人。一般人不会发生网脱。请君不必担心。网脱一般会出现视野缺损,视力下降明显,你到医院查下眼底?散瞳查下!!!!!!!烽继憎辗骡掀墅搬穗善脖绚焦垣店浊苏煽恫拯妥姑劈动匡娜叠廷蘸递绊赤堂霜坚难疫饰痔寐寸徒赫汇衍旷被主迷什沪砚健仆几餐详藕畴蜡除秽稼伦嚏捌薪播裕追办恐砌垂吾厌迪臣媳楞劈沃哼饰涛睛邪痘茹撑拇眩钥壕戈哄珊蹋表荐管殴缄引巾帅病咐靛束缆壶杠猎卢龟坎厄手汰禄峙吵授材咏杜捏举扁究哦泅唆依首毖铆眶眩组猫锅叁