文档介绍：进攻技术一、弧圈球技术 1 、横拍正手前冲弧圈球 1)站位时,两足分开比肩宽,判断来球,确定击球时间和击球部位 2 )球拍向后下方引,球拍适当前倾。身体向侧转,重心移至左脚,持拍手不要过于紧张。 3 )挥拍击球时,重心向右脚移动,带动手臂向前上方挥。在肘弯曲约 100~14 0 度之间摩擦球。摩擦球时,击球点在身体侧前方,约在腰侧前方。力量要集中, 要有爆发力。力以腰、手为主,手腕发力与调节结合。拉球的高点期或高点前期。 4)由于拉弧圈球的力量大,随势挥拍的距离要长一些。此时要注意调整好重心, 以便下一次进攻。●正手前冲弧圈球的技术特点: ★出手快、球速快、力量大、突然性强。★飞行弧线低,落台后球有些下沉。★它是一种将力量和旋转结合较好的进攻技术。★是对付搓球、削球、推挡、发球以及拉球的有效技术。 2 、横拍正手加转弧圈球 1)判断来球,选好站位。 2 )引拍时左肩下垂,球拍向后下方引,腰向后稍转动,引拍位置比前冲弧圈球要低。 3 )挥拍击球时,拍向上前方挥,击球点比前冲低,肘关节在 130~160 度之间, 加力摩擦球中部,身体重心由左脚移至右脚,拉球的下降期。 4)随势挥拍动作尽量控制,不宜过大,注意还原。●正手拉加转弧圈球的技术特点: ★球速较慢、弧线较高、上旋性强。★技术稳定性好。★是处理下降期下旋的有效技术。 3 、横拍正手拉侧弧圈球 1)引拍向身体的后侧方,身体前倾。球拍稍向内扣,身体重心在左脚。 2 )向外侧并向前上方挥拍,摩擦球的中外侧部,使球拍划一个横向的半弧形。摩擦球时加力并使身体重心转向右脚。拉球的下降期。 3)这时随势挥拍,保持身体平衡并还原。●正手拉加转弧圈球的技术特点: ★球有横向的弧线。★多用于处理正手位大角度的来球,是由被动转为主动的好方法。 4 、横拍反手前冲弧圈球 1)判断来球,调整好拍面角度。 2 )身体重心下降,左肩下沉,球拍向下后方引至大腿内侧,球拍适当前倾,肘关节略向前顶出,持拍手要适当放松,手腕稍外展。 3 )球拍向上前方挥动,击球点在腹前方,触击球时,身体向前上方顶劲,前臂以肘关节为轴,快速发力带动手腕的扭动发力。摩擦球的中下部,拉球的高点期。 4)注意还原。 5 、横拍反手加转弧圈球 1)判断来球,选好站位。 2 )球拍向下方引,身体重心随之下降,左肩下沉,肘关节略向前顶出,手腕稍外展并适当放松。 3)球拍向上前方挥动,以肘关节为力点带动前臂发力,充分发挥手腕转动动作。身体向上抬起,摩擦球的中上部。击球的下降前期。 4)身体稍后仰,帮助手腕调节弧线。二、攻球技术 1 、横板正手攻球 1)判断来球