文档介绍：羽毛球运动常见损伤的调查研究【摘要】木文运用文献资料法,结合羽毛球运动的技术特点,分析了羽毛球运动屮常见的损伤类型,以及各种损伤的原因,针对各种损伤的成因提出相应的预防措施。通过这一研究,希望业余羽毛球爱好者认识到运动损伤带来的影响及正确掌握预防羽毛球运动损伤的方法。【关键词】羽毛球运动运动损伤成因预防【中图分类号】G847【文献标识码】A【文章编号11674-4810(2013)33-0191-02通过对文献资料的查阅,对羽毛球业余爱好者在运动中出现损伤的原因进行分析研究,提出了相应的预防羽毛球运动损伤的对策,旨在减少业余羽毛球爱好者在运动中损伤的概率,使羽毛球运动得到更广泛的普及。一羽毛球运动损伤部位1・上肢部位损伤在羽毛球运动中,上肢部位损伤主要有手腕关节损伤、肘关节损伤、肩袖损伤。因为羽毛球运动中的大力扣杀等动作都会影响到肩关节、肘关节、腕关节,一般造成上述部位受伤的原因主要是击球姿势的不正确和对所用器材的不当选择。第一,手腕关节损伤。在羽毛球健身运动中,手腕在这种快速的后伸,鞭打动作中,还不断做出不同角度内、外旋及屈收动作。因而手腕部的薄弱环节三角软骨盘不断受到旋转辗挤造成损伤。第二,肘关节损伤。网球肘俗称“肘关节痛”,又名肱骨上髀炎,是网球运动屮最常见的病症。肘关节为典型的复关节,关节囊前后薄而松弛两侧紧张,由于一次突然过度用力导致外上踝肌肉和韧带的撕裂,随后肘关节的肌肉发炎肿胀。第三,肩袖损伤。肩袖损伤也是羽毛球运动中多发的一种损伤病状。这是由于羽毛球的各项技术中,其基本动作都需要肩部后引、胸舒展,肩关节经常进行重复的这种运动时,使组成肩轴的四块小肌肉长期处于离心性超负荷状态,极易造成运动损伤。症状是挥臂击球时肩关节感到明显疼痛,不能做大力发力动作。躯干部位损伤在羽毛球运动中,躯干部位损伤主要是腰肌损伤。如扣杀技术作为最具威力的得分手段经常被采用,而扣杀主要通过躯干的扭转带动身体近端的肩部产生前后、左右方向上的急速运动和身体末端的手及球拍产生前后、上下急速运动构成,为了增加扣杀的力量和提高速度,运动员起跳后腰部通常会出现急剧过度屈仰侧旋,腰部不均衡承重,发力过多、负荷过大,很容易造成腰部损伤。如最典型的腰肌损伤。羽毛球运动的技术特点,要求腰部处于不断过屈(如弓步接吊球、跨步接、搓网前球)或过伸运动中(如扣、杀球,击后场高球)。在重复做这些动作中,腰很容易受到损伤。业余爱好者在打球时注意力不集中,肌肉过于放松,动作技术错误,准备活动不充分,这些原因容易造成急性腰扭伤的发生。下肢部位损伤在羽毛球训练和比赛中运动员步法变换快,场上来回移动多,在非常态下运动多,急停急起、突然变向、变换体位多。过大的制动反作用力必然会造成下肢关节,特别是踝关节和膝关节的负担增加,因此羽毛球运动步法移动的多变性是产生下肢损伤的主要原因。第一,膝关节损伤。在羽毛球运动中,两腿经常出现瞬间的变向、侧身前屈、后伸、起跳及跨步,使膝关节不断承受剧烈拉力。一旦某个动作不协调、过度用力或过度疲劳,就会引发膝关节损伤。症状是膝关节酸痛无力或活动时膝部稍一弯曲就疼痛。第二,踝关节及跟腱损伤。由于羽毛球运动中起跳和迅速的急停,特别是网前跨步放球,或变向的腿部动作过多,踝关节和跟腱周围的肌腱韧带很容易受伤。另外,在拉力产生过快、斜向受力、受力之前施加外力等情况下也容易受伤。一般表现为