文档介绍：跆拳道统一考级内容(暂行) 白黄带( 九级) 1 、基本礼义:进馆礼义、鞠躬方法、道服穿着等 2、基本动作: 基本准备姿势, 基本踢腿准备姿势、腿法、体能测试 3 、跆拳道基本国际用语 4 、太极一章黄带( 八级) 1、礼仪:考官敬礼、站姿、坐姿、进馆礼义、鞠躬方法 2、基本动作: a、走步,弓步,下格挡,中内格挡,上格挡 b 、马步冲拳一次,两次,三次(配合发声) C 、上步、前滑、侧滑、冲刺步 3 、腿法: a 、前踢(配合发声) b、上踢腿法(配合发声) c 、左右前踢组合(配合发声) ( 抽查) 3 、体能: a 、俯卧撑(男 10 、??、?? 4) b 、?卧?坐(男 1?、??、???) c 、?腿??( 左右? 10次) 4 、?势:太极?章黄?带( ?级) 1 、??:?、左右??( 抽查) 2 、基本腿法: a 、?踢(配合发声) b 、下?(配合发声) c 、?踢????踢(左右? 2 次、配合发声) 3 、体能: a 、俯卧撑(男 1?、? 10 、???) b 、两??(男 1?、? 10 、???) c 、??(男 20 、? 10 、???) ?、?腿两次左右??(? 10 次) 4 、?势:太极三章?考、抽查一??章?带( ?级) 1 、??:?、左右??( 抽查) 2 、基本动作:行进?三?步??中??格挡 3 、腿法: a 、侧踢(配合发声) b 、前腿下?(配合发声) c 、前腿?踢(配合发声) 4 、体能: a 、拳卧撑(男 10 、??、?? 3) b 、两??(男 20 、? 12 、?? 3) c 、?卧撑?(男 1?、? 10 、???) ?、?势:太极?章??带( ?级) 1 、??:?、左右?? 2 、基本动作:行进?三?步??中??格挡(左右? 2 次) 3 、腿法: a、?踢(配发合声) b 、??踢(配合发声) c 、?踢???踢(配合发声) 4 、体能: a 、???(男 1?、? 10 、???) b 、拳卧撑(男 1?、??、?? 4) c 、????左右?踢??(左右? 4 次、配合发声) ?、?势:太极?章?考,太极一??章中抽考一章?带( ?级) 1 、??:?、左右?? 2 、基本动作:下格挡??拳下?(左右? 2 次) 3 、腿法: a 、?踢(配合发声) b 、?踢??踢(配合发声) c 、?????踢(配合发声) 4 、体能: a 、拳卧撑??(男 1?、??、???) b 、?腿???踢??(男 20 、? 1?、?? 10) ?、?势:太极?章?考,太极一??章中抽考一章??带( 三级) 1 、??:?、左右?? 2 、拳法:?拳?? 3 、腿法: a、 3?0 ??踢(配合发声) b 、?踢?3?0 ??踢(配合发声) c 、三?踢(配合发声) 4 、体能: a 、?卧??体 3?0 踢?(男 10 、??、?? 4) b 、