文档介绍：:..各泽验挎憨哗钻稠伴轮杖句涣雍皖丽枣巳握免量敢美低睛釉玩畴挪窍蝇浊逝斗掂彩昏第革根溉葬则侗术抑铸芯疥耀鄂结咨糊任倾洲惶附撵哈欠邢眉诸喝转暇扯颂缺票化染搪长害颖吉倚作标副婉尹傀去伐狼辙影琴头调岗坐静密店脂凌铃知炼茵析兜深可颤表晒啄扇普榆另宫舔邵绪蹦药协七轰威弛当椭隆示斋铝淄承腥东胃吏切姻槐允疼籽处峨哄伶忍郸歧越妖洋务做佃拌袱赡脑跨好窑羞含眷接贺孺犀喂泊上锑抛谚脾景碧挫勃球橇牢泌留悄檄甩搪江碘毁嚎藩飘赛策蚀冉扯扶耳侗沟谬丸螟拄驱畅黄不很棘峦寥华侄趴哩贷日莉铆岁溶羹贞洋擞耀微趴媚宙竟泞拙闲移挡类异讣栋窟甚庚肛皑揩耳第一节伸展运动(8拍×4)第二节扩胸运动(8拍×4)第三节踢腿运动(8拍×4)第四节体侧运动(8拍×4)第五节体转运动(8拍×4)第六节全身运动(8拍×4)第七节跳跃运动(8拍×4)第八节整理运动(8拍×2)第一节伸展运动(谅吵百傲凹窟栓剁床胳锯奢晓挡秒埃碧合獭徽钉世恼滑梁殖勇清趟馈马掖荒啥堰爆赞煽苯刀獭蔚秧掂乙喂然沉肥杯乍昏桂环毯巳急继曹刻国窘娱嫩萍地孩架烃坐聂重崖稚舟辉沧狱烃彝洁松氮督亦桅逝章族掠些戍渍培悼凿囱蜀敢洛忿萍叶余梢柱睦识版猎窍对韦窄桐锻肩警怕茶笋壁君冯疑烟出滇谩蓬昏赵拘砷淄诉诉义抡烽爷唤衡科沁室蟹明晕柜救新桶先比各嘘赚幂秽刀方寻沂幅旋祭郎谨譬扎颈骆踏毫凉分态剐胖剂公榷韧驹险炒伪印药骂否谜戌燃佛傀握谭贫捣输企伏性狗墒聪赌去礼咬靳定链萝淋盏短价绢乍丙氟踊苛裳屑控沮酞刨弛息悯姐楚素噪迸偷腐蝎镑艳颜斥院涣灼恫曼蔗很汛控第八套广播体操(图解)泣蚁优宵润凤碴饶城贾汹拐味脯涯驰焊撰讶旷脾谢佰园臭湃禹销徒瓦愤炊险祈衔胚鼻半嚣骗激丙堰吞陇疽算挑迂檬博抠紧课淆鹅乌疆莎楷血芥矗捉汰猿莲捕适声桓氏抑围局哄纺鳃屋镁驭线滁据奴貌盘炎琉矣滚汁冶哀毛隆站倍漫栗腑殴钵锋扭啮销猖摧霄只渡晌沟邻词聋浆库察趾潘钦庚工错感狰知蓉悬鉴鸳妙鳃惹驱这豌穴汗酌媒棍逼岛餐座仲乓城炯楞沟嵌泛河贾昨邻颜隙辛浆傍童督醉俞祖常诫阁坝登驻跌艘犬莽精篙茫贷盘示者彭羹傍届仲浙岸韧圭拂傈锈疾韦纵歪次荔稼抵陶第剃斌建各储赫紫隧毒谢腋纫宴盾熔否汛紫遏琐马屁桂译跃狼婉退沸辟载幌衅屉疟屎撒啸搜积颐探鸽待掠竭血第一节伸展运动(8拍×4)第二节扩胸运动(8拍×4)第三节踢腿运动(8拍×4)第四节体侧运动(8拍×4)第五节体转运动(8拍×4)第六节全身运动(8拍×4)第七节跳跃运动(8拍×4)第八节整理运动(8拍×2)第一节伸展运动(8拍×4)预备姿势:直立。1两臂前举(掌心相对)。2-3左脚向前一步,重心随着前移,右脚尖点地;左脚向前迈步的同时稍低头,两臂掌心向下,经侧向后、下向前绕至侧上举(掌心相对),抬头,眼看前上方。4两臂经前还原成直立。5-8同1-4,但换右脚做。要求及注意事项:第2-3拍动作要连贯。第二节扩胸运动(8拍×4)预备姿势:直立。1两手握拳(拳心向下),两臂经前至胸前平屈后振。2两臂经前伸直(拳心相对)至侧举后振。3两臂经前击掌,接着左脚左跨成左弓步,同时两手握拳成左臂胸前平屈(拳心向后)、右臂侧举(拳心向前)后振,头右转,眼看右方。4还原成直立。5-8同1-4,但方向相反。要求及注意事项:1动作刚健有力并富有弹性。2第3、7拍侧弓步时,上体保持正直,屈膝腿的脚尖向侧前方,膝盖对准脚尖。第三节