文档介绍：挫折是指人们在实现目标的过程中受到了外来因素的干扰和阻止,使目标无法实现或推迟实现。人的一生中任何时候都有可能遇到挫折。正确对待挫折,预防由挫折造成不良影响,成为我们学****的重要内容。要正视挫折,你可以尝试以下几点:.客观评价自己:每个人对自己的能力都要做出正确评价。在日常学****或生活中,制定的目标要符合自己的实际情况。避免过大过高,使自己力所不能及。因为在过高的目标不能实现时会造成严重的挫折。在客观评价自己时,要看到自己的成就,自己的优点和长处,这样有利于树立起战胜困难的勇气和信心。要看到自己的不足之处,即自己的短处,但不要给自己的短处强加一些否定特征的定义,如“愚蠢”、“不可救药”等等,而要把这些短处看做自己需要学****和弥补的地方。这样才能使自己成为扭转局面的积极主动的人。.正确看待成败:对失败和挫折要有科学的认识和正确的评价,没有失败就不会有更大的成功,失败中蕴含着成功。对失败和成功要有充分的思想准备,不抱有轻易成功的想法。无论成功和失败,都要总结经验教训。做到不仅能够安于胜利和成功,面对失败和挫折也要泰然处之。在挫折发生后,要认真冷静地总结经验教训,分析失败的原因,看看是否有可取之处,哪些需要纠正,从而增长自己解决问题和客服困难的能力。.摆脱不良刺激阿Q精神胜利法:就是对自己遭受的挫折找一些有利的理由来解释,以避免精神上的苦恼。如“酸葡萄主义”和“甜柠檬心理”。凡自己得不到或没有的东西就是不好的,以冲淡内心的欲望和不安;而凡是自己的东西都是好的,如得不到葡萄只有柠檬,便认为柠檬是甜的,以减轻内心的痛苦与失望,安慰自己。以此法求得心理平衡,具有现实意义。自我安慰:如果遇到挫折时,可以数数自己已经得到的东西,就会发现自己的挫折是人人都可能遇到的,也许你就会心安理得的接受。如这次优秀干部没有评到,但你可以想想你学到了很多管理经验,学****成绩提高了,认识了比别人更多的朋友,生活过得更加充实等等。助人为乐:当你受到挫折时,可以和一些真正有困难的人直接来往,关心他们的疾苦,帮助他们。这样,一方面可以看看别人如何克服生活中的障碍,给自己增强战胜困难的信心;另一方面,也能增进自己的价值感。,使我们感觉不到自己的力量,但是,障碍却唤醒这种力量而加以运用。——休谟【英】、磨难、失败都是获得成功的必经之路,勇敢吧,去挑战他们,相信自己,你会成功的!——王绍男【中】,不然是会不知不觉地消沉下去的,人只怕自己倒,别人骂不倒。——,不遇到岛屿、暗礁,难以激起美丽的浪花。——,有生命力的种子绝不会悲观和叹气,因为有了阻力才有磨练。——,也要一百零一次地站起来。——,是一把打向坯料的锤,打掉的应是脆弱的铁屑,练成的将是锋利的钢刀。——,不因厄运而一蹶不振。真正的强者,善于顺境中找阴影,从逆境中找到光亮,时时校准自己前进的目标。——。你越畏惧它,它愈威吓你;你愈不将它放在眼里,它愈对你表示恭顺。——:在不利与艰难的遭遇里百折不挠。——“志”,一鼓作气中途绝不停止是“气”,两者