文档介绍：公众演讲恐惧症篇一:公众演讲恐惧症篇一:公众情况下de演讲恐惧症公众情况下de演讲恐惧症有过公众演讲经历的人都知道,,即使深感荣幸,或毛遂自荐,随着演讲日期的临近,绝大部分演讲人都会心中忐忑不安:我是否已准备充分?听众会喜欢听吗?我会不会一上台便会把演讲的内容忘得一干二净?产生演讲恐惧症的原因多种多样,:1、,在任何存在评价的场合,,由于评价是单向的,也就是说听众在“裁判”演讲人,所以演讲者的忧虑更多,、,或者我们认为比我们重要,,这一方面是因为评价忧虑,另一方面也无疑是因为评估小组“大权在握”.3、“小范围”,,“那么多人”、“熟人”,、,,、,觉得有“出丑”的可能,,下面是几种“药剂”.1、:你的选题不仅对自己而且对听众很有吸引力;你对该题目已深思熟虑,而且收集到了所有所需资料;你的演讲稿紧扣主题,安排有序;经过反复演练,你已能恰到好处地把握演讲时间;你对自己的仪表和临场表现有充分信心;、,到场后发现听众有二三百人,你会怎么办?你准备了一份非常正式的演讲稿,走上演讲台你却发现大家都穿着牛仔服和t恤衫之类的衣服,你将如何想?你准备了长达两个小时的内容,可上场前主持人告诉你你只有十五分钟的演讲时间,你又该怎么办?,如果你被邀去演讲,不要忘了事先收集如下信息:1有无固定论题?论题范围?2听众成分(包括人数、年龄、性别、受教育程度、宗教信仰、工作性质以及参加演讲的原因等);3演讲地点(包括其地理位置、场地大小、有无话筒等内部设施),如果有可能,最好亲自去演讲地点看一看,作到心中有数;4演讲时间;、,如果你仍感到紧张,下面几种方法有助于你放松:,“呼吸”,然后松开;你也可以固定脚掌,作压腿,,然后你便不仅能更好地放松那部分肌肉,,这样你便可以暂时转移注意力,、,不妨将之“幽默”而去,,:如何克服公众演讲恐惧感如何克服公众演讲恐惧感很多朋友上台演讲紧张恐惧原于三个字:好面子!究竟什么是面子?——面子其实就是面具,是一种外在的假象。很多人就是活在别人的的眼光中,活在别人给他设计的成功模式当中,于是放不下面子,于是被社会的世俗的观念牵着鼻子走。活在别人设计的行为模式中,你必然失去了自我,迷失了自我!如果总是看别人的脸色来顾及自己的面子,那我们就是活在别人的世界里!好面子,必然顾及不到里子!面子是面具是假象,是虚的;里子是内涵,是深度,是实的!如果总是放不下面子,必然拿不到里子!面子不等于尊严!我们要自尊、自强、自立,但是我们可以放下面子!只有现在放下面子,将来才能拥有真正的面子!放下,是一种境界!放下,是一种大度!放下,是一种胆量!只有放下,才能拿得