文档介绍：大学生心理素质发展第二讲_大学生学习心理
大学生心理素质教育
--第二讲大学生学习心理4>与职业生涯发展
北京理工大学人文学院
本讲主要内容
什么是学习
学习动机的激发
学习的技巧
现代学习观
大学生职业生涯发展
案例讨论
菲菲是一名经济管理的大四学生,学习成绩在班里总是名列前茅,参加一家大公司市场销售部的招聘,顺利通过了笔试,但是在实力测试阶段,却被淘汰下来。测试中,菲菲与其他组员合作时,不善沟通,制定计划时坚持己见,面对“竞争对手”的挑战时,表现的慌乱、紧张。为什么花了那么多时间在学习上,可一到了实战中就不行了?好成绩并没有成为菲菲获得梦想职务的保证。失望之余,她却仍未找到问题的答案。
学习概述
广义的学习
指人和动物在生存发展过程中,由经验引起的相对持久的行为变化。
狭义的学习
学习是在教师指导下,有目的、有计划、有组织地进行的。
学习内容是以书本知识为主的间接经验。
学习过程是一主动积极的过程,包含一系列复杂的心理活动。
学习动机的激发
学习动机的含义
学习动机是指为激发个体进行学习活动、维持已引起的学习活动,并使行为朝向一定的学习目标的一种内在过程或内部心理状态。
学习的理论和应用
观察学习—榜样学习
学习的1>自我效能感—对自己能力的评价
心理学家默里()麦克莱兰()和阿特金森()成就动机
一是追求成功的意向,二是避免失败的意向,成就动机决定于个体对两者需求的判定,在这一过程个体可能体验对成功的期望和对失败担心的情绪冲突。
学习的技巧与能力
认识学习
大学的学习
认知学习
如何利用心理学的原理来制定学习策略
耶克斯-多德森定律
艾宾浩斯的遗忘曲线(知识学习)
如何进行时间管理
如何应对考试焦虑
耶克斯-多德森定律
中等程度的动机激起水平最有利于学与任务难度有密切关系
作业成绩
动机水平
低
高
简易工作
难易适中工作
繁难工作
艾宾浩斯(Ebbinghaus Curve)的遗忘曲线
Ebbinghaus Curve Applied to course study
时间管理
以年为单位的时间管理(宏观)
以天为单位的时间管理(中观)
以小时为单位的时间管理(微观)
时间管理的诀窍
以年为单位的时间管理(宏观)
这个计划的逻辑是:1)学习/生活目标,2)我的强项/弱项,3)具体的支持活动。
以天为单位的时间管理(中观)
上帝给了每个人公平的每天三个八小时。第一个八小时大家都在工作,第二个八小时大家都在睡觉。人与人的区别都是第三个八小时创造出来的。
以小时为单位的时间管理(微观)
我们需要锻炼在不同事务之间迅速切换的本领,这样就会更加有效的利用每一个小时的时间,在每一个时间片里100%的专注。
时间管理—了解时间
每天要回顾,急事需优先。
对于很棘手的任务,先从一小部分入手,立即处理。
考虑一天的日程安排,采用相应的工作方法。
工作日化整为零,
重温日程安排,评价工作效率。
安排日程时,留点时间用于思考。
预测工作用时,看看是否准确。
要随时做日程记录,单凭记忆不大可靠。
时间管理—制订计划
把日志中的所