文档介绍：冷环境与运动冷环境的概念冷环境一般是指0℃以下或者更低的环境。人们之所以能在寒冷的环境中劳动和生活,除了必要的衣着保护外,更重要的是依赖与自身的调节和适应能力。坚持在冷环境运动可以改善人体对寒冷的适应能力,提高耐寒力,有利于身体各系统机能的进一步加强。2冷环境与运动员冷环境是运动员经常遇到的一种外界环境。对于运动员来说,冷环境主要见于运动员从热带到温带比赛或在冬季进行室外运动训练与比赛,以及在低温水中的游泳训练与比赛。3一、冷环境对运动员身体功能的影响冷环境对体温的影响冷环境对机体代谢的影响冷环境对骨骼肌功能的影响冷环境对运动时损伤的影响41、冷环境对体温的影响在冷环境中进行长时间运动会导致身体热量过度散发超过机体对体温调节控制能力,引起过低体温。但环境温度并不是低体温的绝对原因,影响冷环境体温调节还与环境的其他因素有关。如水的影响、气流速度、呼吸等等。52、冷环境对机体代谢的影响冷环境可使碳水化合物利用率大幅度增加,同时伴有中度的脂肪氧化作用。冷环境下低运动量时氧耗量明显增加。中度活动量时肌糖原的利用明显下降而氧耗量不会进一步发生变化。低体温可反射性地引起人体内物质代谢过程加强,增加氧耗。63、冷环境对骨骼肌功能的影响冷环境可引起骨骼肌有氧氧化和能量代谢的加快,以增加热量的产生来维持体温。冷环境还可影响外周神经系统,造成皮肤和肢端感觉性下降,骨骼肌的协调能力减弱,关节的灵活性也减弱,容易发生肌肉和肌腱撕裂、抽筋等运动性损伤。7大家应该也有点累了,稍作休息大家有疑问的,可以询问和交流84、冷环境对运动时损伤的影响低体温下可使肌肉僵硬黏滞性提高,还使兴奋组织的兴奋性降低以及某些酶的活性下降,在这种情况下运动可能会使损伤的危险性增加,同时若不注意防寒,暴露的身体还易发生冻伤。9二、机体对冷环境的适应运动员要获得在冷环境中身体功能的适应必须经过冷习服。冷习服是指在人体通过较长期暴露于冷环境经过自身各系统生理生化的调节,对冷环境产生适应的过程。10