文档介绍：苏州大学
硕士学位论文
不同有氧跑运动方案对糖脂代谢影响的比较研究
姓名:曲姗姗
申请学位级别:硕士
专业:运动人体科学
指导教师:陈德明
20080301
中文摘要通过自行设计的不同有氧跑运动方案,采用实验对比方法,探讨不同有氧跑运动方案对糖脂代谢的影响,以期探索出哪种有氧跑运动方案对预防及改善糖脂代谢有更佳的趋势。采用不同有氧跑运动方案对名男大学生进行了周的定量运动,同时设定对照组名,并在运动前后对受试者进行相关指标的测定,实验结果表明:不同有氧跑运动方案,也就是不同有氧跑运动参数组合对糖脂代谢的影响效果是不同的。一次连续运动慷任ァプ畲笮穆剩硕次的有氧跑运动方案,长期坚持对预防及改善糖代谢有更佳的趋势;一次连续运动慷任ァプ畲笮穆剩硕次的有氧跑运动方案,长期坚持对预防及改善脂代谢效果有更佳的趋势;而一次连续运动慷任ァ最大心率,运动蔚挠醒跖茉硕桨福て诩岢衷蚨栽し兰案纳铺侵欢加较佳的趋势,因此,要想同时预防及改善糖脂代谢,此种方案较佳。关键词:有氧跑;糖脂代谢;运动方案作者:曲姗姗指导教师:陈德明不同有氧跑运动方案对糖脂代谢影响的比较研究
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导师签名矿螂期:一研究生签名:遣幽日期:苤恋研究生签名:鹫幽塑陡日期:私鹄菽ǖ苏州大学学位论文独创性声明及使用授权声明学位论文独创性声明学位论文使用授权声明本人郑重声明:所提交的学位论文是本人在导师的指导下,独立进行研究工作所取得的成果。除文中已经注明引用的内容外,本论文不含其他个人或集体已经发表或撰写过的研究成果,也不含为获得苏州大学或其它教育机构的学位证书而使用过的材料。对本文的研究作出重要贡献的个人和集体,均已在文中以明确方式标明。本人承担本声明的法律责任。苏州大学、中国科学技术信息研究所、国家图书馆、清华大学论文合作部、中国社科院文献信息情报中心有权保留本人所送交学位论文的复印件和电子文档,可以采用影印、缩印或其他复制手段保存论文。本人电子文档的内容和纸质论文的内容相~致。除在保密期内的保密论文外,允许论文被查阅和借阅,可以公布ǹ论文的全部或部分内容。论文的公布ǹ授权苏州大学学位办办理。厶
言选题依据健康是人类的美好愿望。目前,健康水准已成为衡量一个人或一个国家社会文化水准的重要标尺。随着现代社会的高速发展,生活水平的不断提高,人们更加认识到生命的可贵,从而重视追求生活的质量,健康的地位和价值也随之在提高。经过几十年的研究,证明运动实现了对人体健康状态有积极有益的影响这一目标缤图枋鲈硕⑻迨誓芗敖】抵涔叵档哪P体育锻炼作为强身健体的一种非药物手段越来越受到人们的关注。法国思想家伏尔泰的名言“生命在于运动唤龅莱隽松疃幕竟媛桑币参H们指明了预防疾病、消除疲劳、获取健康长寿的重要途径。但是值得注意的是,实践证明,过度运动不仅对健康无益,而且还会给机体带来伤病缭硕遭,所以,“生命在于科学的运动’’才是新世纪国人要遵循的健身基本原则。科学技术的迅速发展确实给人们带来了方便与舒适,但也给人们带来了新的甀琾不同有氧跑运动方案对糖脂代谢影响的比较研究蜓,,
危机——硕蛔恪Q芯勘砻鳎嗽暌院笊硖宓母飨钌砘芤悦磕闛.%~サ乃俾氏陆怠6辉硕娜撕途W诺娜耍砘芡嘶乃俾适蔷2渭锻炼者的两倍。有人做过统计,运动者和不运动者同是岁,后者和前者的衰老程度可相差辏瓯舜丝上嗖辏院竺抗瓴罹嗟菰隽侥辍由此可见,运动对人来说是生命进程中的一件至关重要的大事【。运动是现代文明生活方式重要的组成部分,它愈来愈成为人类完善自我和与疾病斗争的有利武器。国内外大量实验证明,体育锻炼不仅能增强体质,而且还是一项很重要的医疗手段。法国著名医生蒂素早就说过,运动的作用可以代替药物,但没有一种药物可以代替运动【俊T硕坎蛔憧梢约ù蟮赝踩死嘟】担狈运动的生活方式会给人带来很多疾病。因此,运动是预防和治疗疾病的一种非常由于生活方式发生的重大变化,进食多,饮食结构不合理,运动少等原因,引起了许多慢性代谢性疾病【浚绶逝帧⒏咧Vⅰ⑻悄虿『投鲇不榷脊槭粲代谢性疾病,可见代谢性疾病的发生越来越广泛了,而且几乎都与糖脂代谢有关。进入世纪以来,肥胖将成为人类健康的主要危险因素之一,无论是在发达国家还是在发展中国家,肥胖都已达到令人吃惊的地步,全世界至少有亿成人超重,其中有谌耸粲诠确逝帧T谖夜逝秩丝谝惨汛颍サ娜丝谔逯过重,肥胖人群占ァ4笱τ谌松艿淖罴炎刺孀拍炅涞脑龀ぃ与肥胖人群必然会出现显著的增加,有资料报道我国肥胖大学生的发病率在%~%左右,与年相比,城市男大学生肥胖率上升了个百分点,城市肥胖女大学生上升了个百分点【浚环逝钟胩谴挥凶欧浅C芮械墓叵怠7逝质糖尿病的重要诱因。