文档介绍：跨栏跑教案
单位:萍乡湘东中学
年班:高二年级
任课教师:钟新伟
教材
内容
一、跨栏跑——过栏技术(新)
二、游戏:趣味接力比赛
教学目标
一、认知目标:1、了解跨栏跑的基本技术方法
2、学****跨栏跑的过栏技术
二、技能目标:1、70%以上的学生能初步掌握跨栏跑——过栏技术的动作方法
2、发展速度、柔韧、灵敏、弹跳、协调等多项身体素质和跨越障碍的能力
三、情感目标:1、调动学生乐于参与练****养成良好的运动****惯,促进身心健康
2、培养勇敢顽强、挑战拼搏的意志品德,树立终身体育锻炼的思想
教学
过程
教学内容
组织教法与学练法
练****br/>次数
教法步骤
学练要求
开始部分
3
分
钟
一、体育委员集合整队,清点人数
二、上课,师生问好
三、宣布课的内容、目标及教学要求
四、检查服装,安排见****生
组织:按四列横队集合(图1)教法:口令、讲解
 
要求:声音宏亮,讲解简明
要求:静、快、齐,精神饱满注意力集中
集合队形:
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♂♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂♂
▲图1
 
准备部分
15分钟
一、慢跑
二、徒手操
1、头部运动
2、扩胸振臂
3、腹背运动
4、弓步压腿
5、侧压腿
6、膝关节运动
7、踝、腕关节运动
三 游戏:趣味接力比赛
四、跨栏跑的专门性练****br/>1、原地摆臂跨栏坐练****br/>2、行进间摆动腿练****br/>3、行进间起跨腿练****br/>组织:两路纵队沿操场边线慢跑回原地集合
组织:四列横队,广播操队形
教法:示范,口令指挥
要求:正面示范,声音宏亮,口令规范、正确
2请一名同学边示范边讲解
组织:同上
教法步骤:
1、边讲解边示范
2、口令指挥,师生同做
要求:整齐、认真,要有节奏,开始时不宜太快,以全身发热、出微汗为最佳
热身跑要求:成两列纵队,速度适中,两个两个同学对齐,体现良好的班级团队精神和凝聚力。
基本部分
23
分钟
跨栏跑——过栏技术
 
动作要点:
1、起跨前一步的步长要适当缩短,保持较高的身体重心
2、起跨腿用前脚掌快速着地起跨
3、摆动腿积极、果断攻栏
4、摆动腿过栏后积极下压,迅速向前提拉起跨腿过栏,为过下一个栏做准备
5、两臂配合摆动,保持身体平衡
6重难点:
7易犯错误与纠正方法
 
8、基本组织形式:
 
 
 
组织:四列纵队依次轮流进行练****br/>  
教法步骤:
1、  利用示范讲解跨栏跑——过栏技术的动作方法,建立完整的技术动作概念
2、  边讲解边示范过栏技术的动作方法,形成初步的动作表象
3、  讲解