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五禽戏教案.doc

上传人:cjc201601 2020/7/27 文件大小:48 KB

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五禽戏教案.doc

文档介绍

文档介绍:城父中心中学七年级体育课教案授课班级:七年级(7)班人数:55男生:25女生:20日期授课教师::学生知道五禽戏第五戏的动作要领及动作的的基本练****方法。2能力目标:学生能做好五禽戏动作,并能在此基础上能够完整连接动作。3情感目标:培养学生自觉积极参与练****在愉悦中掌握技能,学会健身方法学****内容1、复****教材:五禽戏前四戏2、新教材:五禽戏第五戏---鸟戏场地器材田径场音响教学顺序课堂常规→准备活动→复****五禽戏前四戏→学****第五戏鸟戏→放松小结顺序时间达成目标负荷学****内容教师指导学生学****一、开始部分2’:,,、组织∶集体练****2、教师口令引导学生进行集合3、教师口令要清晰,响亮1、队形:成四列横队集合△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○★2、要求∶1)、明确要求认真听口令练****各种转法练****2)、集队做到快,静,齐,动作到位,舒展有力二、准备部分8’、慢跑(绕场跑—蛇形跑—绕场跑—8字形跑—绕场跑)2自编游戏:明星运动人物分别为蒙娜丽莎、奥特曼、超人迪加、芭蕉树等,每个人物都有自己的经典动作。同学们围成一个圈选一个同学做发令员,发令员指哪个同学为谋人物,被指的同学做经典动作蹲四下然后再充当发令员指其他同学,以此类推下去。2、行进间徒手操:1、组织∶集体练****2、教师口令引导学生做准备运动3、注意纠正学生的错误动作1、组织队形:如图所示★2、要求:1)、学生要认真听口令2)、动作要轻松自然,规范到位,达到热身的目的3)、学生积极主动(各4×8拍)顺序时间达成目标负荷学****内容教师指导学生学****三、基本部分5’1通过复****使学生,熟练掌握五禽戏动作,加深印象2、巩固学生所学的知识小一、复****五禽戏前四戏1、组织∶分组不轮换2、教师组织学生进行复****内容的练****3、教师要注意观察学生动作,纠正学生的错误动作1、练****队形:成四列横队,分为四组△△△○○○△△△○○○△△△○○○△△△○○○★2、练****方法:1)、在教师统一口令并领做完整练****2)学生分组完整练****11人一组互相监督练****3、要求∶①学生听老师的口令做动作②动作连贯,呼吸均匀25’1、让大部分学生初步掌握五禽戏第五戏2、培养学生思维能力和理解能力及自主学****的能力中鸟伸:是脊柱由屈到伸、再由伸到屈的过程。由两脚开立开始,微屈膝下蹲,两手在腹前相叠,这时屈脊柱,同时骨盆前倾;然后,伸膝、伸髋(骨盆后倾)、伸腰(腰椎伸)、挺胸(胸椎伸)、抬头(颈椎伸),同时两肩展开、两肩胛骨内靠,形成以头和后伸的脚为端点的整个身体向后的弓形。随后,屈膝、屈髋(骨盆前倾)、松腰(腰椎屈)、含胸(胸椎屈)、低头,回复到两手腹前相叠的屈膝微蹲动作。鸟飞:动作以两臂的大开大合模仿鸟的翅膀飞翔的动作,两臂的开、合要依靠脊柱伸、屈来带动。两臂上举时,伸膝、伸髋、伸脊柱;两臂下落时,屈膝、屈髋、屈脊柱。从上述的简要分析可以看出,健身气功五禽戏是非常重视脊柱运动的。因此,在****练的过程中,高度重视脊柱运动,深刻认识功法内涵,将

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