文档介绍：《素问·上古天真论》[目的要求] 1 、掌握肾气在人体生命活动中的重要作用。 2 、熟悉中医重视内因的观点及其预防为主的思想。 3 、了解古代养生防病、延年益寿的方法。[题解] 上古:远古时代一指自然纯真,质朴无邪的天性。天真一指先天之真气(即肾气):本文论先天真气在人体生长衰老和生殖功能盛衰过程中的作用,以及保养先天真气预防疾病、延年益寿的道理,故名。[原文内容]一、早衰的原因分析以酒为浆——伤脾以损生气之源以妄为常醉以入房——伤肾以伐精气之本起居无节——妄动以伤形神之气※结果:耗竭天真精气,削弱生命力,形神相失半百而衰。精亏气耗神衰形弱二、养生的意义、原则与方法 (一)、意义从预防学观点而言,可预防疾病、增进健康、延年益寿。 (二)、原则: “法于阴阳” 效法顺应天地阴阳的变化规律,使人之精神思想、生活起居、形体状况等适应外在环境的变化来进行合理的养生。——人与自然息息相通。 (三)、方法对外虚邪贼风,避之有时——顺应四时,抵御外邪对内恬淡虚无,精神内守——调摄精神,保养正气食饮有节,起居有常——滋补气血、怡养神气呼吸精气,和于术数——强筋健骨、气脉常通※结果:保精养神,益气全形,形与神俱, 尽终天年。三、肾气在生命过程中的重要作用 (一)、生殖方面: 肾气盛天癸至阴阳和繁衍后代肾气衰天癸竭形坏而无子天癸:在肾气作用下产生的与生殖、性机能成熟密切相关的物质。概之:肾气盛,具有生殖繁衍的能力。肾气衰,生殖能力丧失。男:精气溢泻女:月事以时下男:精气衰少女:地道不通(二)、生长壮老方面发育期肾气充实—齿更发长壮盛期肾气平均真牙生,发长极筋骨强,肌肉壮面憔发堕衰老期肾气衰弱—发鬓斑白, 牙齿枯落, 形体疲惫,行步不正女(7—) 男(8—) 女( —) 男( —) 女( —) 男( —) — 概之:肾气盛,人体生长发育, 肾气衰,人体衰老。※提示:养生保健,延缓衰老的关键在于保养肾气。四、肾气与五脏精气的关系。(“肾者主水……行步不正而无子耳”) (一)、先天促后天肾气盛,五脏六腑精气也旺盛;肾气衰,五脏六腑精气也随之而衰。经文所言肾气在生长发育方面的作用,实际上是通过对五脏六腑的激发、推动作用来实现的。(二)、后天养先天肾之精气,有赖于后天脏腑之精气的培养,不断地充盛。五脏除了自身的生理需要,用之有余的精气乃归藏于肾,故五脏精气充盛,归藏于肾者才能盈满外泄,以助繁衍后代,促进发育;五脏精气不足,归藏于肾者亦随之而衰少,天癸竭尽,形老无子。总言,先天之精与后天之精可分不可离,相互促进、相互依存。