文档介绍：便秘是怀孕期间常见的问题之一,轻则解便不顺;重则长期便秘,不仅会造成腹胀、腹痛等不适,更可能合并痔疮的产生,影响到生活质量,尤其更严重者还可能影响到怀孕,甚至诱发早产!所以绝对不可轻忽孕期便秘,应该尽早预防或处理。孕妇便秘怎么办 1、同时适当增加身体的活动量多活动可增强胃肠蠕动,睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。2、晨起定时排便定时排便,在晨起或早餐后如厕。由于早餐后结肠推进动作较为活跃,易于启动排便,故早餐后一小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意,更不能强忍不便。更为重要的是蹲厕时间不能过长,不仅使腹压升高,还给下肢回流带来困难。最好采用坐厕排便,便后用免蹲洗臀盆清洗会阴部和肛门,既卫生又避免长久下蹲增加腹内压。 3、保持放松心态排便时要保持放松的心态,即使未排出也不要紧张,否则便秘会更加重。 4、安排合理的饮食禁辛辣食物,多吃含纤维多的食物,如苹果、萝卜等蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜、豆类等。虽说便秘不是什么大病,但它的危害是不可忽视的。女性便秘会影响美容。便秘会增加女性体内***,导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡,从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干,并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。 便秘还会引起轻度毒血症症状,如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力,久之又会导致贫血和营养不良。经常排便用力,还会促使痔疮的形成。对于女性来说,便秘可能会使乳房组织细胞出现发育异常的问题,增加诱发乳腺癌的可能性,每天排便的女性患乳腺癌的概率为5%,每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率为25%。  此外,国外还有一项最新研究成果,结果表明:育龄女性存在便秘可能就会丧失生儿育女的机会,因为粪便中有一种特殊的化合物,会妨碍排卵而导致不育。孕妇便秘,还有可能造成胎儿畸形甚至流产。孕妇便秘治-疗办-法:推-荐用专调理孕妇便秘的“常益生益生菌”,孕妇用泻剂治疗便秘要特别小心,因为持续使用泻剂或选择泻剂种类不当,均可导致流产!